Сравнить продукты Тыквенное семечко и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+61.8%
Содержит
больше
Магний
+81.9%
Содержит
больше
Калий
+113.2%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Медь
+24.8%
Содержит
больше
Фосфор
+452.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+507.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Содержит
больше
Кальций
+61.8%
Содержит
больше
Магний
+81.9%
Содержит
больше
Калий
+113.2%
Содержит
больше
Цинк
+147.6%
Содержит
больше
Медь
+24.8%
Содержит
больше
Фосфор
+452.2%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+507.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 3.52
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1132.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2255.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1569.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1032.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1132.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+132.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+2255.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+1569.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+1032.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+377.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35.6%
Содержит
больше
Жиры
+685.4%
Содержит
больше
Другое
+113.5%
Содержит
больше
Углеводы
+32.3%
Содержит
больше
Вода
+143.1%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
13.68 г
Жиры:
2.47 г
Углеводы:
71.13 г
Вода:
10.94 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+35.6%
Содержит
больше
Жиры
+685.4%
Содержит
больше
Другое
+113.5%
Содержит
больше
Углеводы
+32.3%
Содержит
больше
Вода
+143.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1653.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+804.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.454 г
Мононенасыщенные жиры:
0.344 г
Полиненасыщенные жиры:
0.978 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1653.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+804.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 71.13g |
|
|
| Белки | 18.55g | 13.68g |
|
| Жиры | 19.4g | 2.47g |
|
| Углеводы | 53.75g | 71.13g |
|
| Калорийность | 446kcal | 339kcal |
|
| Клетчатка | 18.4g |
|
|
| Кальций | 55mg | 34mg |
|
| Железо | 3.31mg | 3.52mg |
|
| Магний | 262mg | 144mg |
|
| Фосфор | 92mg | 508mg |
|
| Калий | 919mg | 431mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 4.16mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.553mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 3.012mg |
|
| Селен | 89.4µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.419mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.121mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 6.738mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.935mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.419mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 43µg |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.176mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.533mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.934mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.303mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.221mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.681mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.594mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.322mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.454g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.344g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.978g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
37%
Итоговая оценка минералов
103%
168%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пшеница дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пшеница более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах