Сравнить продукты Тыквенное семечко и Сэндвич с сыром
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +385.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +200.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +331.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1083.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +118.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +721.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1013.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1010.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +611.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +89.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~9.166g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.87mg | 86% |
| Клетчатка | 18.4g | 3.1g | 61% |
| Медь | 0.69mg | 0.16mg | 59% |
| Магний | 262mg | 54mg | 50% |
| Селен | 24.3µg | 44% | |
| Фосфор | 92mg | 382mg | 41% |
| Натрий | 18mg | 839mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.427mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.358mg | 27% |
| Марганец | 0.496mg | 1.083mg | 26% |
| Калий | 919mg | 306mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.185mg | 18% |
| Белки | 18.55g | 9.8g | 18% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.261mg | 17% |
| Кальций | 55mg | 204mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 64µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 10.351g | 11% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.622mg | 11% |
| Жиры | 19.4g | 25g | 9% |
| Железо | 3.31mg | 2.62mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 497kcal | 3% |
| Витамин A | 3µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 4.129g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 9.166g | 2% |
| Углеводы | 53.75g | 58.2g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.326mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.298mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.383mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.698mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.472mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.438mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.219mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 821mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.459g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сэндвич с сыром ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сэндвич с сыром дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Сэндвич с сыром более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах