Сравнить продукты Тыквенное семечко и Gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2281.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +512.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1555% |
| Содержит больше МедьМедь | +2553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1371.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +607.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +651.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +171.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.62 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
95.54 г
Другое:
0.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2891.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +96900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1485.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +783.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2023.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98166.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 14kcal |
|
| Белки | 18.55g | 0.62g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.02g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 10.1mg |
|
| 35.35g | 2.89g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 3.39g |
|
| Магний | 262mg | 11mg |
|
| Кальций | 55mg | 26mg |
|
| Калий | 919mg | 150mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.2mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0.5g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.7mg |
|
| Фосфор | 92mg | 13mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Витамин A | 62IU | 16IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Марганец | 0.496mg | 0.066mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.002g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.009g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.033mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.021mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.004mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.015mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.027mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.004mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
6%
Итоговая оценка минералов
103%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Gourd содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gourd ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gourd дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах