Сравнить продукты Улитка и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +594.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +810% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +281% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +96.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +566% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +11.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.258g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.5µg | 3.33µg | 118% |
| Магний | 250mg | 36mg | 51% |
| Медь | 0.4mg | 0.814mg | 46% |
| Железо | 3.5mg | 0.5mg | 38% |
| Селен | 27.4µg | 42.9µg | 28% |
| Цинк | 1mg | 3.81mg | 26% |
| Витамин E | 5mg | 1.84mg | 21% |
| Натрий | 70mg | 563mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.997mg | 20% | |
| Холестерин | 50mg | 97mg | 16% |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Витамин B3 | 1.4mg | 2.747mg | 8% |
| Кальций | 10mg | 91mg | 8% |
| Фосфор | 272mg | 234mg | 5% |
| Калий | 382mg | 259mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.3mg | 4% |
| Белки | 16.1g | 17.88g | 4% |
| Витамин A | 30µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.074mg | 3% | |
| Холин | 65mg | 80.9mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.093mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.156mg | 2% |
| Углеводы | 2g | 0g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.361g | 0.201g | 1% |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.023mg | 1% |
| Жиры | 1.4g | 0.74g | 1% |
| Калорийность | 90kcal | 83kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 2g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.259g | 0.129g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.252g | 0.258g | 0% |
| Триптофан | 0.226mg | 0% | |
| Треонин | 0.727mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.776mg | 0% | |
| Лейцин | 1.307mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.452mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.708mg | 0% | |
| Валин | 0.806mg | 0% | |
| Гистидин | 0.393mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.119g | 0.101g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.067g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.099g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
56%
Итоговая оценка минералов
78%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Улитка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Улитка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 493mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Улитка ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Улитка дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах