Сравнить продукты Фалафель и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +41.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +41% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1564.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5708.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +6550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +137.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2223.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +51.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.31г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +116.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +25.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 333kcal | 199kcal |
|
| Белки | 13.31g | 8.77g |
|
| Жиры | 17.8g | 12.58g |
|
| Витамин C | 1.6mg | 3.8mg |
|
| 31.84g | 11.62g |
|
|
| Углеводы | 31.84g | 11.62g |
|
| Холестерин | 0mg | 71mg |
|
| Магний | 82mg | 58mg |
|
| Кальций | 54mg | 62mg |
|
| Калий | 585mg | 244mg |
|
| Железо | 3.42mg | 6.95mg |
|
| Медь | 0.258mg | 4.294mg |
|
| Цинк | 1.5mg | 87.13mg |
|
| Фосфор | 192mg | 159mg |
|
| Натрий | 294mg | 417mg |
|
| Витамин A | 13IU | 302IU |
|
| Витамин A | 1µg | 90µg |
|
| Марганец | 0.691mg | 0.49mg |
|
| Селен | 1µg | 66.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.15mg |
|
| Витамин B2 | 0.166mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 1.044mg | 1.65mg |
|
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.27mg |
|
| Витамин B6 | 0.125mg | 0.064mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 15.63µg |
|
| Витамин B9 | 93µg | 31µg |
|
| Насыщенные жиры | 2.383g | 3.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 4.702g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 3.313g |
|
| Триптофан | 0.134mg | 0.105mg |
|
| Треонин | 0.492mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.567mg | 0.396mg |
|
| Лейцин | 0.944mg | 0.638mg |
|
| Лизин | 0.856mg | 0.582mg |
|
| Метионин | 0.187mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.707mg | 0.352mg |
|
| Валин | 0.562mg | 0.409mg |
|
| Гистидин | 0.364mg | 0.175mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
166%
Итоговая оценка минералов
60%
470%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фалафель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фалафель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фалафель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Устрица дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах