foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Нерка

Сравнить

Infographic

Фаршированная рыба vs Нерка infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +376.9%
Содержит больше Кальций +109.1%
Содержит больше Медь +156.6%
Содержит больше Цинк +49.1%
Содержит больше Калий +379.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +317.8%
Содержит меньше Натрий -82.4%
Содержит больше Железо +376.9%
Содержит больше Кальций +109.1%
Содержит больше Медь +156.6%
Содержит больше Цинк +49.1%
Содержит больше Калий +379.1%
Содержит больше Магний +300%
Содержит больше Фосфор +317.8%
Содержит меньше Натрий -82.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +116.9%
Содержит больше Витамин B1 +141.5%
Содержит больше Витамин B2 +316.9%
Содержит больше Витамин B3 +912.3%
Содержит больше Витамин B5 +537%
Содержит больше Витамин B6 +933.8%
Содержит больше Витамин B12 +432.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +116.9%
Содержит больше Витамин B1 +141.5%
Содержит больше Витамин B2 +316.9%
Содержит больше Витамин B3 +912.3%
Содержит больше Витамин B5 +537%
Содержит больше Витамин B6 +933.8%
Содержит больше Витамин B12 +432.1%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Фаршированная рыба
95
Нерка
Итоговая оценка минералов
24
Фаршированная рыба
25
Нерка

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Фаршированная рыба
159%
Нерка
Carbohydrates
7%
Фаршированная рыба
0%
Нерка
Жиры
8%
Фаршированная рыба
26%
Нерка

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Нерка
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Нерка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.557g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 432mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нерка
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фаршированная рыба Нерка Мнение
Калорийность 84 156 Нерка
Белки 9.07 26.48 Нерка
Жиры 1.73 5.57 Нерка
Витамин C 0.8 0 Фаршированная рыба
Углеводы 7.41 0 Фаршированная рыба
Холестерин 30 61 Фаршированная рыба
Витамин D 670 Нерка
Железо 2.48 0.52 Фаршированная рыба
Кальций 23 11 Фаршированная рыба
Калий 91 436 Нерка
Магний 9 36 Нерка
Сахар 0 Нерка
Клетчатка 0 0
Медь 0.195 0.076 Фаршированная рыба
Цинк 0.82 0.55 Фаршированная рыба
Крахмал 0 Нерка
Фосфор 73 305 Нерка
Натрий 524 92 Нерка
Витамин A 89 193 Нерка
Витамин E 0.99 Нерка
Витамин D 16.7 Нерка
Витамин B1 0.065 0.157 Нерка
Витамин B2 0.059 0.246 Нерка
Витамин B3 1 10.123 Нерка
Витамин B5 0.2 1.274 Нерка
Витамин B6 0.08 0.827 Нерка
Витамин B12 0.84 4.47 Нерка
Витамин K 0.1 Нерка
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.023 Фаршированная рыба
Насыщенные жиры 0.412 0.969 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.824 1.864 Нерка
Полиненасыщенные жиры 0.285 1.327 Нерка
Триптофан 0.086 0.335 Нерка
Треонин 0.488 1.247 Нерка
Изолейцин 0.486 1.274 Нерка
Лейцин 0.81 2.185 Нерка
Лизин 0.842 2.574 Нерка
Метионин 0.255 0.858 Нерка
Фенилаланин 0.493 1.086 Нерка
Валин 0.548 1.461 Нерка
Гистидин 0.261 0.711 Нерка
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.