Сравнить продукты Нерка и Копченый лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+86%
Содержит
больше
Калий
+149.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.3%
Содержит
больше
Цинк
+77.4%
Содержит
больше
Железо
+63.5%
Содержит
больше
Медь
+202.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Фосфор
+86%
Содержит
больше
Калий
+149.1%
Содержит
меньше
Натрий
-86.3%
Содержит
больше
Цинк
+77.4%
Содержит
больше
Железо
+63.5%
Содержит
больше
Медь
+202.6%
Содержит
больше
Марганец
+30.8%
Одинаковое количество вещества Кальций - 11
Одинаковое количество вещества Селен - 32.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
Содержит
больше
Витамин A
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+582.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.1%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 17.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин A
+121.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+582.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+143.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+197.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин B12
+37.1%
Содержит
больше
Витамин E
+36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 17.1
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.9%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+771%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
Белки:
18.28 г
Жиры:
4.32 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72 г
Другое:
5.4 г
Содержит
больше
Белки
+44.9%
Содержит
больше
Жиры
+28.9%
Содержит
больше
Другое
+771%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.023
Насыщенные жиры:
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
1.327 г
Насыщенные жиры:
0.929 г
Мононенасыщенные жиры:
2.023 г
Полиненасыщенные жиры:
0.995 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+33.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.929
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.023
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 26.48g | 18.28g | |
Жиры | 5.57g | 4.32g | |
Калорийность | 156kcal | 117kcal | |
Кальций | 11mg | 11mg | |
Железо | 0.52mg | 0.85mg | |
Магний | 36mg | 18mg | |
Фосфор | 305mg | 164mg | |
Калий | 436mg | 175mg | |
Натрий | 92mg | 672mg | |
Цинк | 0.55mg | 0.31mg | |
Медь | 0.076mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.013mg | 0.017mg | |
Селен | 35.5µg | 32.4µg | |
Витамин A | 193IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 58µg | 26µg | |
Витамин E | 0.99mg | 1.35mg | |
Витамин D | 670IU | 685IU | |
Витамин D | 16.7µg | 17.1µg | |
Витамин B1 | 0.157mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.246mg | 0.101mg | |
Витамин B3 | 10.123mg | 4.72mg | |
Витамин B5 | 1.274mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.827mg | 0.278mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 4.47µg | 3.26µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.335mg | 0.205mg | |
Треонин | 1.247mg | 0.801mg | |
Изолейцин | 1.274mg | 0.842mg | |
Лейцин | 2.185mg | 1.486mg | |
Лизин | 2.574mg | 1.679mg | |
Метионин | 0.858mg | 0.541mg | |
Фенилаланин | 1.086mg | 0.714mg | |
Валин | 1.461mg | 0.942mg | |
Гистидин | 0.711mg | 0.538mg | |
Холестерин | 61mg | 23mg | |
Транс-жиры | 0.023g | ||
Насыщенные жиры | 0.969g | 0.929g | |
0.56g | 0.267g | ||
0.299g | 0.183g | ||
0.093g | 0.073g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.864g | 2.023g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.327g | 0.995g | |
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
99%
Итоговая оценка минералов
47%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 580mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нерка дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах