foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Фаршированная рыба и Устрица

Сравнить

Infographic

Фаршированная рыба vs Устрица infographic

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +180.2%
Содержит больше Кальций +169.6%
Содержит больше Калий +168.1%
Содержит больше Магний +544.4%
Содержит больше Медь +2102.1%
Содержит больше Цинк +10525.6%
Содержит больше Фосфор +117.8%
Содержит меньше Натрий -20.4%
Содержит больше Железо +180.2%
Содержит больше Кальций +169.6%
Содержит больше Калий +168.1%
Содержит больше Магний +544.4%
Содержит больше Медь +2102.1%
Содержит больше Цинк +10525.6%
Содержит больше Фосфор +117.8%
Содержит меньше Натрий -20.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин C +375%
Содержит больше Витамин A +239.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +242.4%
Содержит больше Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B12 +1760.7%
Содержит больше Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +25%
Содержит больше Витамин C +375%
Содержит больше Витамин A +239.3%
Содержит больше Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2 +242.4%
Содержит больше Витамин B3 +65%
Содержит больше Витамин B5 +35%
Содержит больше Витамин B12 +1760.7%
Содержит больше Витамин B9 +∞%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Фаршированная рыба
78
Устрица
Итоговая оценка минералов
24
Фаршированная рыба
336
Устрица

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
54%
Фаршированная рыба
53%
Устрица
Carbohydrates
7%
Фаршированная рыба
12%
Устрица
Жиры
8%
Фаршированная рыба
58%
Устрица

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фаршированная рыба Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фаршированная рыба Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.785g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фаршированная рыба
Фаршированная рыба дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 107mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фаршированная рыба Устрица Мнение
Калорийность 84 199 Устрица
Белки 9.07 8.77 Фаршированная рыба
Жиры 1.73 12.58 Устрица
Витамин C 0.8 3.8 Устрица
Углеводы 7.41 11.62 Устрица
Холестерин 30 71 Фаршированная рыба
Витамин D
Железо 2.48 6.95 Устрица
Кальций 23 62 Устрица
Калий 91 244 Устрица
Магний 9 58 Устрица
Сахар
Клетчатка 0 Фаршированная рыба
Медь 0.195 4.294 Устрица
Цинк 0.82 87.13 Устрица
Крахмал
Фосфор 73 159 Устрица
Натрий 524 417 Устрица
Витамин A 89 302 Устрица
Витамин E
Витамин D
Витамин B1 0.065 0.15 Устрица
Витамин B2 0.059 0.202 Устрица
Витамин B3 1 1.65 Устрица
Витамин B5 0.2 0.27 Устрица
Витамин B6 0.08 0.064 Фаршированная рыба
Витамин B12 0.84 15.63 Устрица
Витамин K
Витамин B9 0 17 Устрица
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.412 3.197 Фаршированная рыба
Мононенасыщенные жиры 0.824 4.702 Устрица
Полиненасыщенные жиры 0.285 3.313 Устрица
Триптофан 0.086 0.105 Устрица
Треонин 0.488 0.365 Фаршированная рыба
Изолейцин 0.486 0.396 Фаршированная рыба
Лейцин 0.81 0.638 Фаршированная рыба
Лизин 0.842 0.582 Фаршированная рыба
Метионин 0.255 0.199 Фаршированная рыба
Фенилаланин 0.493 0.352 Фаршированная рыба
Валин 0.548 0.409 Фаршированная рыба
Гистидин 0.261 0.175 Фаршированная рыба
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.