Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Крекеры Грэхема
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +413.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +149.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +263.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
6.69 г
Жиры:
10.6 г
Углеводы:
77.66 г
Вода:
3.39 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше ВодаВода | +2234.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1414.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +74.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.633 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.509 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.388 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4725% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1223.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 5.388g | 33% |
| Марганец | 0.408mg | 1.019mg | 27% |
| Железо | 1.93mg | 3.78mg | 23% |
| Углеводы | 13.05g | 77.66g | 22% |
| Витамин C | 18.8mg | 0mg | 21% |
| Медь | 0.356mg | 0.17mg | 21% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 4.439mg | 20% |
| Натрий | 13mg | 459mg | 19% |
| Крахмал | 46.56g | 19% | |
| Калорийность | 67kcal | 430kcal | 18% |
| Жиры | 0.7g | 10.6g | 15% |
| Магний | 101mg | 40mg | 15% |
| Клетчатка | 3.4g | 14% | |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Фосфор | 100mg | 185mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.265mg | 10% |
| Витамин B9 | 132µg | 91µg | 10% |
| Витамин E | 1.51mg | 10% | |
| Селен | 0.6µg | 6.3µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.317mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.42mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 1.633g | 7% |
| Кальций | 15mg | 77mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 2.509g | 6% |
| Калий | 307mg | 170mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.156mg | 3% |
| Цинк | 0.89mg | 0.96mg | 1% |
| Фруктоза | 0.99g | 1% | |
| Белки | 6.15g | 6.69g | 1% |
| Холин | 5.9mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.05g | 74.26g | N/A |
| Сахар | 24.85g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.055g | N/A |
| Триптофан | 0.064mg | 0% | |
| Треонин | 0.258mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.273mg | 0% | |
| Лейцин | 0.442mg | 0% | |
| Лизин | 0.35mg | 0% | |
| Метионин | 0.064mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.316mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| 0.599g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.735g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
42%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.85g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 446mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крекеры Грэхема дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Крекеры Грэхема более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах