Сравнить продукты Фасоль белая нэви сырой и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +573.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +359.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +812.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +229.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +46.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +258.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +140.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +156.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
13.05 г
Вода:
79.15 г
Другое:
0.95 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +220.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +162.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.085 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.407 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +52.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1212.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.356mg | 0.039mg | 35% |
| Витамин C | 18.8mg | 48.2mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.05mg | 28% |
| Магний | 101mg | 15mg | 20% |
| Железо | 1.93mg | 0.42mg | 19% |
| Витамин B9 | 132µg | 57µg | 19% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.06mg | 12% |
| Марганец | 0.408mg | 0.155mg | 11% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Фосфор | 100mg | 44mg | 8% |
| Белки | 6.15g | 1.92g | 8% |
| Цинк | 0.89mg | 0.27mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.22mg | 0.507mg | 4% |
| Углеводы | 13.05g | 4.97g | 3% |
| Витамин B5 | 0.825mg | 0.667mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.407g | 0.031g | 3% |
| Калорийность | 67kcal | 25kcal | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 13mg | 30mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.191mg | 0.184mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 22mg | 1% |
| Жиры | 0.7g | 0.28g | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 13.05g | 2.97g | N/A |
| Калий | 307mg | 299mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.085g | 0.13g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.034g | 0% |
| Триптофан | 0.064mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.258mg | 0.076mg | 0% |
| Изолейцин | 0.273mg | 0.071mg | 0% |
| Лейцин | 0.442mg | 0.106mg | 0% |
| Лизин | 0.35mg | 0.217mg | 0% |
| Метионин | 0.064mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.316mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.056mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
42%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $0.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фасоль белая нэви сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви сырой ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фасоль белая нэви сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах