Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Фруктовый салат и Вишня

Сравнить

What are the main differences between Фруктовый салат and Вишня?

  • Фруктовый салат has less Витамин C and Медь than Вишня.

We used Fruit salad, (peach and pear and apricot and pineapple and cherry), canned, juice pack, solids and liquids and Cherries, sour, red, raw types in this comparison.

Инфографика

Фруктовый салат vs Вишня infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Железо +28%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Калий +49.1%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +108%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 15
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 10% 4% 11% 6% 17% 4% 6% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 12% 5% 16% 7% 35% 3% 7% 1%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Железо +28%
Содержит больше Кальций +45.5%
Содержит больше Калий +49.1%
Содержит больше Магний +12.5%
Содержит больше Медь +108%
Содержит меньше Натрий -40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 15

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +203%
Содержит больше Витамин A +113.8%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 11% 36% 0% 0% 3% 4% 7% 4% 7% 0% 0% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 34% 77% 2% 0% 8% 10% 8% 9% 11% 0% 6% 6%
Содержит больше Витамин C +203%
Содержит больше Витамин A +113.8%
Содержит больше Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B2 +185.7%
Содержит больше Витамин B3 +12.4%
Содержит больше Витамин B5 +169.8%
Содержит больше Витамин B6 +63%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6
Фруктовый салат
14
Вишня
Итоговая оценка минералов
7
Фруктовый салат
10
Вишня

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
3%
Фруктовый салат
6%
Вишня
Carbohydrates
13%
Фруктовый салат
12%
Вишня
Жиры
0%
Фруктовый салат
1%
Вишня

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фруктовый салат Вишня
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фруктовый салат Вишня
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность =
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фруктовый салат
Фруктовый салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.064g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фруктовый салат
Фруктовый салат дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вишня
Вишня содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вишня
Продукт Вишня более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Фруктовый салат Вишня Мнение
Калорийность 50 50
Белки 0.51 1 Вишня
Жиры 0.03 0.3 Вишня
Витамин C 3.3 10 Вишня
Углеводы 13.05 12.18 Фруктовый салат
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.25 0.32 Вишня
Кальций 11 16 Вишня
Калий 116 173 Вишня
Магний 8 9 Вишня
Сахар 8.49 Фруктовый салат
Клетчатка 1 1.6 Вишня
Медь 0.05 0.104 Вишня
Цинк 0.14 0.1 Фруктовый салат
Крахмал
Фосфор 14 15 Вишня
Натрий 5 3 Вишня
Витамин A 600 1283 Вишня
Витамин E 0.07 Вишня
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.011 0.03 Вишня
Витамин B2 0.014 0.04 Вишня
Витамин B3 0.356 0.4 Вишня
Витамин B5 0.053 0.143 Вишня
Витамин B6 0.027 0.044 Вишня
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.1 Вишня
Витамин B9, общий 3 8 Вишня
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.004 0.068 Фруктовый салат
Мононенасыщенные жиры 0.005 0.082 Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.011 0.09 Вишня
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза 3.51 Вишня

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.