Сравнить продукты Халапеньо и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +460% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +876.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +18250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +586.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +137.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1254.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1933% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6683.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2428.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28589.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5444.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 29kcal | 305kcal |
|
| Белки | 0.91g | 18.5g |
|
| Жиры | 0.37g | 25.1g |
|
| Витамин C | 118.6mg | 0mg |
|
| 3.7g | 0g |
|
|
| Углеводы | 6.5g | 0g |
|
| Холестерин | 0mg | 95mg |
|
| Витамин D | 0IU | 1006IU |
|
| Магний | 15mg | 60mg |
|
| Кальций | 12mg | 66mg |
|
| Калий | 248mg | 520mg |
|
| Железо | 0.25mg | 1.4mg |
|
| Сахар | 4.12g | 0g |
|
| Клетчатка | 2.8g | 0g |
|
| Медь | 0.046mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.14mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 26mg | 254mg |
|
| Натрий | 3mg | 4450mg |
|
| Витамин A | 1078IU | 157IU |
|
| Витамин A, RAE | 54µg | 47µg |
|
| Витамин E | 3.58mg | 2.38mg |
|
| Витамин D | 0µg | 25.2µg |
|
| Марганец | 0.097mg |
|
|
| Селен | 0.4µg | 73.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.28mg | 3.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.315mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.419mg | 0.41mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 12µg |
|
| Витамин K | 18.5µg | 7.8µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 15µg |
|
| Холин | 7.5mg | 101.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.092g | 7.148g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.029g | 8.32g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.112g | 6.21g |
|
| Фруктоза | 2.63g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.619g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 2.965g |
|
| 0.05g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.391g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
200%
Итоговая оценка минералов
9%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Халапеньо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 95mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4447mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Халапеньо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.056g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Халапеньо дешевле (Разница - $6.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Скумбрия ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах