Сравнить продукты Хикама сырая и Бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +255.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +295.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +587.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +227.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +336.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +405% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +650% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +471.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.09 г
Углеводы:
8.82 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +69.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +261.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.043 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +211.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 20.2mg | 4mg | 18% |
| Медь | 0.048mg | 0.19mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.24mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Клетчатка | 4.9g | 2.2g | 11% |
| Калий | 150mg | 533mg | 11% |
| Цинк | 0.16mg | 1.1mg | 9% |
| Марганец | 0.06mg | 0.262mg | 9% |
| Фосфор | 18mg | 59mg | 6% |
| Белки | 0.72g | 2.6g | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 1mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 12mg | 3mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0.134g | 1% |
| Витамин B5 | 0.135mg | 0.161mg | 1% |
| Калорийность | 38kcal | 27kcal | 1% |
| Железо | 0.6mg | 0.5mg | 1% |
| Углеводы | 8.82g | 5.2g | 1% |
| Жиры | 0.09g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.92g | 3g | N/A |
| Кальций | 12mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.8g | 3g | N/A |
| Натрий | 4mg | 4mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.018mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.016mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.025mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.022mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.019mg | 0.042mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
13%
Итоговая оценка минералов
9%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах