Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хикама сырая и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Хикама сырая vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.6% 13% 23% 16% 4.4% 7.7% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше КалийКалий +24%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +1858.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +383.3%
Содержит больше МедьМедь +70.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +237.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +811.1%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Содержит больше СеленСелен +2685.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 0.33% 9.2% 0% 5% 6.7% 3.8% 8.1% 9.7% 0% 0.75% 9% 7.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1680%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +969%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1374.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +408.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше ВодаВода +211.7%
Содержит больше БелкиБелки +872.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +18011.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +405.7%
Содержит больше ДругоеДругое +966.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.043 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +138500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9581.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хикама сырая Бисквит
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хикама сырая Бисквит DV% diff.
Селен 0.7µg 19.5µg 34%
Железо 0.6mg 2.9mg 29%
Витамин B1 0.02mg 0.356mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.043g 4.163g 27%
Жиры 0.09g 16.3g 25%
Натрий 4mg 580mg 25%
Витамин C 20.2mg 0.2mg 22%
Кальций 12mg 235mg 22%
Витамин B2 0.029mg 0.31mg 22%
Фосфор 18mg 164mg 21%
Насыщенные жиры 0.021g 4.324g 20%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 6.93g 17%
Витамин B3 0.2mg 2.949mg 17%
Калорийность 38kcal 353kcal 16%
Клетчатка 4.9g 1.5g 14%
Марганец 0.06mg 0.378mg 14%
Белки 0.72g 7g 13%
Витамин B9 12µg 61µg 12%
Углеводы 8.82g 44.6g 12%
Медь 0.048mg 0.082mg 4%
Витамин B5 0.135mg 0.285mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Цинк 0.16mg 0.54mg 3%
Витамин E 0.46mg 3%
Холин 13.6mg 2%
Магний 12mg 18mg 1%
Витамин B6 0.042mg 0.035mg 1%
Калий 150mg 121mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Чистые углеводы 3.92g 43.1g N/A
Сахар 1.8g 2.18g N/A
Витамин A 1µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.087mg 0%
Треонин 0.018mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.514mg 0%
Лизин 0.026mg 0.226mg 0%
Метионин 0.007mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.347mg 0%
Валин 0.022mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.161mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хикама сырая Бисквит
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
Хикама сырая
23%
Бисквит
Итоговая оценка минералов
9%
Хикама сырая
55%
Бисквит

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.303g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама сырая
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бисквит
Продукт Бисквит более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.