Сравнить продукты Цветная капуста и Красный острый перец (перец чили)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +20% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +230.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +147.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +306.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +198.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +762.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.87g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +671% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 25kcal | 40kcal |
|
| Белки | 1.92g | 1.87g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.44g |
|
| Витамин C | 48.2mg | 143.7mg |
|
| 2.97g | 7.31g |
|
|
| Углеводы | 4.97g | 8.81g |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Кальций | 22mg | 14mg |
|
| Калий | 299mg | 322mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.03mg |
|
| Сахар | 1.91g | 5.3g |
|
| Клетчатка | 2g | 1.5g |
|
| Медь | 0.039mg | 0.129mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.26mg |
|
| Фосфор | 44mg | 43mg |
|
| Натрий | 30mg | 9mg |
|
| Витамин A | 0IU | 952IU |
|
| Витамин A | 0µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.187mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.244mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.506mg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 14µg |
|
| Витамин B9 | 57µg | 23µg |
|
| Холин | 44.3mg | 10.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.024g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.239g |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.065mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.089mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.062mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.041mg |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| 0.015g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
61%
Итоговая оценка минералов
13%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Красный острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.088g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Красный острый перец (перец чили) ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах