Сравнить продукты Цезарь (салат) и Бобы садовые сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +529.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3825% |
| Содержит больше МагнийМагний | +17.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +219% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +43.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +90.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +593.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
7.92 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
17.63 г
Вода:
72.6 г
Другое:
1.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1206.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +67.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.104 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.342 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2188.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +327.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.8µg | 56% |
| Витамин B9 | 148µg | 37% | |
| Медь | 0.126mg | 0.402mg | 31% |
| Витамин K | 5.9µg | 40.9µg | 29% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.5g | 23% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.133mg | 20% |
| Кальций | 233mg | 37mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.118g | 19% |
| Натрий | 454mg | 25mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Фосфор | 231mg | 129mg | 15% |
| Марганец | 0.321mg | 0.661mg | 15% |
| Жиры | 9.54g | 0.73g | 14% |
| Белки | 13.39g | 7.92g | 11% |
| Железо | 2.34mg | 1.55mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Калорийность | 265kcal | 88kcal | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.104mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.342g | 7% |
| Витамин A | 78µg | 17µg | 7% |
| Цинк | 1.61mg | 1mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.104g | 6% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 2.249mg | 6% |
| Калий | 170mg | 332mg | 5% |
| Углеводы | 31.5g | 17.63g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.225mg | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 1.16mg | 4% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Магний | 28mg | 33mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.29mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 9.21g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
33%
Итоговая оценка минералов
65%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цезарь (салат) ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 429mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бобы садовые сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.088g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах