Сравнить продукты Цезарь (салат) и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +83.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +147.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +457.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +683.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +113.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +530.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +125.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +186.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17900% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +98.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +675.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +250.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +72% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2145.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +177.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 335kcal |
|
| Белки | 13.39g | 23.03g |
|
| Жиры | 9.54g | 1.23g |
|
| 29.8g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 31.5g | 60.05g |
|
| Холестерин | 24mg | 0mg |
|
| Магний | 28mg | 156mg |
|
| Кальций | 233mg | 127mg |
|
| Калий | 170mg | 1332mg |
|
| Железо | 2.34mg | 5mg |
|
| Сахар | 4.02g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 24.7g |
|
| Медь | 0.126mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 1.61mg | 3.63mg |
|
| Крахмал | 25.29g |
|
|
| Фосфор | 231mg | 372mg |
|
| Натрий | 454mg | 6mg |
|
| Витамин A | 360IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 78µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.61mg |
|
|
| Марганец | 0.321mg | 0.92mg |
|
| Селен | 31.4µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 0.309mg |
|
|
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин K | 5.9µg |
|
|
| Витамин B9 | 604µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.15mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.393mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.547mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 1.137mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.523mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.3mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.7mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.36mg | 0.641mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.155g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
64%
Итоговая оценка минералов
65%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 448mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах