Сравнить продукты Цукини и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +105.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +43.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +163.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +244.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +292.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +142.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше ВодаВода | +24.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +170.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +321.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +501.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3827.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +435.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
1.07 г
Фруктоза:
1.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
5.7 г
Сахароза:
0.89 г
Глюкоза:
3.43 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1680% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +220.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +40.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 17.9mg | 6.8mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.717mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.155mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 1.77mg | 8% |
| Фосфор | 38mg | 89mg | 7% |
| Витамин B9 | 24µg | 42µg | 5% |
| Углеводы | 3.11g | 18.7g | 5% |
| Магний | 18mg | 37mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.093mg | 5% |
| Клетчатка | 1g | 2g | 4% |
| Белки | 1.21g | 3.27g | 4% |
| Калорийность | 17kcal | 86kcal | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.487g | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.055mg | 3% |
| Крахмал | 0g | 5.7g | 2% |
| Железо | 0.37mg | 0.52mg | 2% |
| Жиры | 0.32g | 1.35g | 2% |
| Холин | 9.5mg | 23mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 1.94g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.432g | 1% |
| Кальций | 16mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.325g | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.46mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Марганец | 0.177mg | 0.163mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 16.7g | N/A |
| Калий | 261mg | 270mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 6.26g | N/A |
| Медь | 0.053mg | 0.054mg | 0% |
| Натрий | 8mg | 15mg | 0% |
| Витамин A | 10µg | 9µg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.089mg | 0% |
| 0.061g | 0.014g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0.468g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
17%
Итоговая оценка минералов
12%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цукини содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.241g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кукуруза сахарная сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах