Сравнить продукты Чавыча и Палтусы сырые
Сравнить
Инфографика
![Чавыча vs Палтусы сырые infographic](https://foodstruct.com/compareimages/ru_chinook-salmon-vs-halibut-nutrition.jpg)
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+79%
Одинаковое количество вещества
Жиры
- 13.84
Одинаковое количество вещества
Вода
- 70.27
Одинаковое количество вещества
Другое
- 1.52
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
14.37 г
Жиры:
13.84 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.27 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+79%
Одинаковое количество вещества
Жиры
- 13.84
Одинаковое количество вещества
Вода
- 70.27
Одинаковое количество вещества
Другое
- 1.52
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Насыщенные жиры:
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
2.662 г
Насыщенные жиры:
2.419 г
Мононенасыщенные жиры:
8.378 г
Полиненасыщенные жиры:
1.367 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+94.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+45.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
Мнение |
Белки | 25.72g | 14.37g |
![]() |
Жиры | 13.38g | 13.84g |
![]() |
Калорийность | 231kcal | 186kcal |
![]() |
Кальций | 28mg | 3mg |
![]() |
Железо | 0.91mg | 0.66mg |
![]() |
Магний | 122mg | 26mg |
![]() |
Фосфор | 371mg | 164mg |
![]() |
Калий | 505mg | 268mg |
![]() |
Натрий | 60mg | 80mg |
![]() |
Цинк | 0.56mg | 0.4mg |
![]() |
Медь | 0.053mg | 0.03mg |
![]() |
Марганец | 0.019mg | 0.012mg |
![]() |
Селен | 46.8µg | 36.5µg |
![]() |
Витамин A | 496IU | 47IU |
![]() |
Витамин A, RAE | 149µg | 14µg |
![]() |
Витамин E | 0.73mg |
![]() |
|
Витамин D | 1097IU |
![]() |
|
Витамин D | 27.4µg |
![]() |
|
Витамин C | 4.1mg | 0mg |
![]() |
Витамин B1 | 0.044mg | 0.06mg |
![]() |
Витамин B2 | 0.154mg | 0.08mg |
![]() |
Витамин B3 | 10.045mg | 1.5mg |
![]() |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.25mg |
![]() |
Витамин B6 | 0.462mg | 0.42mg |
![]() |
Витамин B9, общий | 35µg | 1µg |
![]() |
Витамин B12 | 2.87µg | 1µg |
![]() |
Холин | 61.8mg |
![]() |
|
Витамин K | 0.1µg |
![]() |
|
Триптофан | 0.288mg | 0.161mg |
![]() |
Треонин | 1.127mg | 0.63mg |
![]() |
Изолейцин | 1.185mg | 0.662mg |
![]() |
Лейцин | 2.09mg | 1.168mg |
![]() |
Лизин | 2.362mg | 1.32mg |
![]() |
Метионин | 0.761mg | 0.425mg |
![]() |
Фенилаланин | 1.004mg | 0.561mg |
![]() |
Валин | 1.325mg | 0.74mg |
![]() |
Гистидин | 0.757mg | 0.423mg |
![]() |
Холестерин | 85mg | 46mg |
![]() |
Насыщенные жиры | 3.214g | 2.419g |
![]() |
0.727g | 0.393g |
![]() |
|
1.01g | 0.526g |
![]() |
|
0.296g | 0.089g |
![]() |
|
Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 8.378g |
![]() |
Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 1.367g |
![]() |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
![ok](/img/food-check.png)
![ok](/img/food-check.png)
лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
90%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Итоговая оценка минералов
63%
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
37%
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
Чавыча содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
![Чавыча](/img/foods/50px/15210.png)
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.795g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
![Палтусы сырые](/img/foods/50px/15196.png)
Палтусы сырые дешевле (Разница - $10)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах