Сравнить продукты Черная фасоль и Брецель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +451.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +492.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +572.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90% |
| Содержит больше МедьМедь | +541% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +111.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +243.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +112.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +179.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +167.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
10.04 г
Жиры:
2.93 г
Углеводы:
80.39 г
Вода:
3.13 г
Другое:
3.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +251.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +225.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~3.51г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.727 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.291 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +832.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +233.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1mg | 0.156mg | 94% |
| Витамин B9 | 444µg | 166µg | 70% |
| Натрий | 9mg | 1240mg | 54% |
| Железо | 8.7mg | 4.58mg | 52% |
| Клетчатка | 15.5g | 3.4g | 48% |
| Фосфор | 440mg | 128mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.424mg | 40% |
| Калий | 1500mg | 223mg | 38% |
| Магний | 160mg | 29mg | 31% |
| Крахмал | 72.58g | 30% | |
| Белки | 21.25g | 10.04g | 22% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 5.27mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.074mg | 16% |
| Кальций | 160mg | 27mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 0.322mg | 12% |
| Цинк | 2.2mg | 1.04mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.332mg | 11% |
| Углеводы | 63.25g | 80.39g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 1.291g | 6% |
| Холин | 29.5mg | 5% | |
| Жиры | 0.9g | 2.93g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.727g | 2% |
| Витамин K | 5.6µg | 2.8µg | 2% |
| Калорийность | 339kcal | 384kcal | 2% |
| Селен | 3.2µg | 4.4µg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
| Марганец | 1mg | 1.015mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.391g | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 76.99g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 2.21g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.004g | N/A |
| Триптофан | 0.252mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.894mg | 0.25mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.407mg | 0% |
| Лейцин | 1.697mg | 0.757mg | 0% |
| Лизин | 1.459mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.32mg | 0.177mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.52mg | 0% |
| Валин | 1.112mg | 0.48mg | 0% |
| Гистидин | 0.592mg | 0.22mg | 0% |
| Фруктоза | 0.31g | 0% | |
| 0.063g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
37%
Итоговая оценка минералов
135%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1231mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.159g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 63)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах