Сравнить продукты Черная фасоль и Песочное печенье
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +1042.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +1130.8% |
Содержит больше КалийКалий | +1604.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +191.9% |
Содержит больше МедьМедь | +1011.1% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +349% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +566.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +154.5% |
Содержит больше СеленСелен | +93.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +155% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +180.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +302.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +448.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +1061.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +67.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +96.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.37 г
Жиры:
26.22 г
Углеводы:
63.78 г
Вода:
3.6 г
Другое:
1.03 г
Содержит больше БелкиБелки | +295.7% |
Содержит больше ВодаВода | +205.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +249.5% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2813.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~63.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.105 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.708 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8500% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2051.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Медь | 1mg | 0.09mg | 101% |
Витамин B9 | 444µg | 81µg | 91% |
Железо | 8.7mg | 2.98mg | 72% |
Клетчатка | 15.5g | 1.3g | 57% |
Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 8.326g | 53% |
Фосфор | 440mg | 66mg | 53% |
Витамин B1 | 0.9mg | 0.353mg | 46% |
Калий | 1500mg | 88mg | 42% |
Жиры | 0.9g | 26.22g | 39% |
Насыщенные жиры | 0.232g | 8.105g | 36% |
Магний | 160mg | 14mg | 35% |
Белки | 21.25g | 5.37g | 32% |
Марганец | 1mg | 0.393mg | 26% |
Витамин B6 | 0.286mg | 0.071mg | 17% |
Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 6.708g | 17% |
Крахмал | 40.47g | 17% | |
Цинк | 2.2mg | 0.49mg | 16% |
Витамин E | 0.21mg | 2.44mg | 15% |
Натрий | 9mg | 353mg | 15% |
Кальций | 160mg | 13mg | 15% |
Витамин B5 | 0.899mg | 0.321mg | 12% |
Витамин B2 | 0.193mg | 0.314mg | 9% |
Калорийность | 339kcal | 514kcal | 9% |
Витамин B3 | 1.955mg | 3.275mg | 8% |
Витамин K | 5.6µg | 11µg | 5% |
Селен | 3.2µg | 6.2µg | 5% |
Углеводы | 63.25g | 63.78g | 0% |
Чистые углеводы | 47.75g | 62.48g | N/A |
Сахар | 2.12g | 21.65g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.714g | N/A |
Холин | 0.9mg | 0% | |
Триптофан | 0.252mg | 0% | |
Треонин | 0.894mg | 0% | |
Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
Лейцин | 1.697mg | 0% | |
Лизин | 1.459mg | 0% | |
Метионин | 0.32mg | 0% | |
Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
Валин | 1.112mg | 0% | |
Гистидин | 0.592mg | 0% | |
Фруктоза | 0.3g | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
0.885g | N/A | ||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.002g | N/A |
0.001g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.033g | N/A | |
0.005g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 7.253g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

30%

Итоговая оценка минералов
135%

34%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 344mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Песочное печенье дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах