Сравнить продукты Черная фасоль и Сердцевина пальмы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +414.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +69.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +687% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +80.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +531.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1460% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +334.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 444µg | 24µg | 105% |
| Железо | 8.7mg | 1.69mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.9mg | 0.05mg | 71% |
| Клетчатка | 15.5g | 1.5g | 56% |
| Фосфор | 440mg | 140mg | 43% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Медь | 1mg | 0.644mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.81mg | 40% |
| Белки | 21.25g | 2.7g | 37% |
| Магний | 160mg | 10mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Кальций | 160mg | 18mg | 14% |
| Цинк | 2.2mg | 3.73mg | 14% |
| Углеводы | 63.25g | 25.61g | 13% |
| Калорийность | 339kcal | 115kcal | 11% |
| Калий | 1500mg | 1806mg | 9% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B3 | 1.955mg | 0.9mg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 0µg | 5% |
| Селен | 3.2µg | 0.7µg | 5% |
| Витамин E | 0.21mg | 0.5mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.387g | 0.089g | 2% |
| Жиры | 0.9g | 0.2g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.232g | 0.046g | 1% |
| Витамин B2 | 0.193mg | 0.18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.75g | 24.11g | N/A |
| Сахар | 2.12g | 17.16g | N/A |
| Натрий | 9mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.078g | 0.005g | 0% |
| Триптофан | 0.252mg | 0% | |
| Треонин | 0.894mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.938mg | 0% | |
| Лейцин | 1.697mg | 0% | |
| Лизин | 1.459mg | 0% | |
| Метионин | 0.32mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 1.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
24%
Итоговая оценка минералов
135%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Черная фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.04g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.186g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах