Сравнить продукты Чеснок и Горчица сарептская сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +57.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +81.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +1477.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4540% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +124.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2412.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15047.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
4.67 г
Вода:
90.7 г
Другое:
1.35 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +607.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.35г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.092 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.038 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +555.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +736.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.7µg | 257.5µg | 213% |
| Витамин B6 | 1.235mg | 0.18mg | 81% |
| Марганец | 1.672mg | 73% | |
| Витамин C | 31.2mg | 70mg | 43% |
| Селен | 14.2µg | 0.9µg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 151µg | 17% |
| Медь | 0.299mg | 0.165mg | 15% |
| Фосфор | 153mg | 58mg | 14% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.01mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.08mg | 10% |
| Углеводы | 33.06g | 4.67g | 9% |
| Витамин B5 | 0.596mg | 0.21mg | 8% |
| Цинк | 1.16mg | 0.25mg | 8% |
| Кальций | 181mg | 115mg | 7% |
| Белки | 6.36g | 2.86g | 7% |
| Калорийность | 149kcal | 27kcal | 6% |
| Клетчатка | 2.1g | 3.2g | 4% |
| Холин | 23.2mg | 0.5mg | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Магний | 25mg | 32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.249g | 0.038g | 1% |
| Железо | 1.7mg | 1.64mg | 1% |
| Калий | 401mg | 384mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Жиры | 0.5g | 0.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 30.96g | 1.47g | N/A |
| Сахар | 1g | 1.32g | N/A |
| Натрий | 17mg | 20mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.089g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.066mg | 0% | |
| Треонин | 0.157mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.217mg | 0% | |
| Лейцин | 0.308mg | 0% | |
| Лизин | 0.273mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.183mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.113mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
41%
84%
Итоговая оценка минералов
67%
25%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чеснок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чеснок ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чеснок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Горчица сарептская сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.079g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах