Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Чёрная икра
  5. Сравнить
  6. Чёрная икра vs. Чёрная икра

Сравнить продукты Чёрная икра и Чёрная икра

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Чёрная икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Одинаковое количество вещества Магний ~300mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~275mg
Одинаковое количество вещества Калий ~181mg
Одинаковое количество вещества Железо ~11.88mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.95mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~356mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~1500mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.05mg
Одинаковое количество вещества Селен ~65.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~271µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.89mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~2.9µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.12mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~3.5mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~20µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~50µg
Одинаковое количество вещества Холин ~490.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Чёрная икра DV% diff.
Калорийность 264kcal 264kcal 0%
Белки 24.6g 24.6g 0%
Жиры 17.9g 17.9g 0%
Чистые углеводы 4g 4g N/A
Углеводы 4g 4g 0%
Холестерин 588mg 588mg 0%
Витамин D 117IU 117IU 0%
Магний 300mg 300mg 0%
Кальций 275mg 275mg 0%
Калий 181mg 181mg 0%
Железо 11.88mg 11.88mg 0%
Медь 0.11mg 0.11mg 0%
Цинк 0.95mg 0.95mg 0%
Фосфор 356mg 356mg 0%
Натрий 1500mg 1500mg 0%
Витамин A 271µg 271µg 0%
Витамин E 1.89mg 1.89mg 0%
Витамин D 2.9µg 2.9µg 0%
Марганец 0.05mg 0.05mg 0%
Селен 65.5µg 65.5µg 0%
Витамин B1 0.19mg 0.19mg 0%
Витамин B2 0.62mg 0.62mg 0%
Витамин B3 0.12mg 0.12mg 0%
Витамин B5 3.5mg 3.5mg 0%
Витамин B6 0.32mg 0.32mg 0%
Витамин B12 20µg 20µg 0%
Витамин K 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B9 50µg 50µg 0%
Холин 490.9mg 490.9mg 0%
Насыщенные жиры 4.06g 4.06g 0%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 4.631g 0%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 7.405g 0%
Триптофан 0.323mg 0.323mg 0%
Треонин 1.263mg 1.263mg 0%
Изолейцин 1.035mg 1.035mg 0%
Лейцин 2.133mg 2.133mg 0%
Лизин 1.834mg 1.834mg 0%
Метионин 0.646mg 0.646mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 1.071mg 0%
Валин 1.263mg 1.263mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.649mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 2.741g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 3.8g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0.229g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
Одинаковое количество вещества Белки ~24.6g
Одинаковое количество вещества Жиры ~17.9g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4g
Одинаковое количество вещества Вода ~47.5g
Одинаковое количество вещества Другое ~6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.06g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.631g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~7.405g

Другие также сравнивают

Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Икра
Икра
Чёрная икра
Чёрная икра vs Лосось сырая
Лосось сырая
Чёрная икра
Чёрная икра vs Фуа-гра
Фуа-гра

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.