Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Чёрная икра и Фуа-гра

Сравнить

Инфографика

Чёрная икра vs Фуа-гра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 214% 83% 16% 446% 37% 26% 153% 196% 6.5% 357%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Содержит больше МагнийМагний +2207.7%
Содержит больше КальцийКальций +292.9%
Содержит больше КалийКалий +31.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116%
Содержит больше ФосфорФосфор +78%
Содержит больше СеленСелен +48.9%
Содержит больше МедьМедь +263.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -53.5%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.92mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 38% 44% 48% 143% 2.3% 210% 74% 2500% 1.5% 38% 268%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +115.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +112.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +269.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1991.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чёрная икра Фуа-гра DV% diff.
Витамин B12 20µg 9.4µg 442%
Холестерин 588mg 150mg 146%
Холин 490.9mg 89%
Витамин A 271µg 1001µg 81%
Железо 11.88mg 5.5mg 80%
Магний 300mg 13mg 68%
Мононенасыщенные жиры 4.631g 25.61g 52%
Насыщенные жиры 4.06g 14.45g 47%
Витамин B5 3.5mg 1.2mg 46%
Полиненасыщенные жиры 7.405g 0.84g 44%
Жиры 17.9g 43.84g 40%
Селен 65.5µg 44µg 39%
Натрий 1500mg 697mg 35%
Медь 0.11mg 0.4mg 32%
Белки 24.6g 11.4g 26%
Витамин B2 0.62mg 0.299mg 25%
Фосфор 356mg 200mg 22%
Кальций 275mg 70mg 21%
Витамин B6 0.32mg 0.06mg 20%
Витамин B3 0.12mg 2.51mg 15%
Витамин D 2.9µg 15%
Витамин D 117IU 15%
Витамин E 1.89mg 13%
Калорийность 264kcal 462kcal 10%
Витамин B1 0.19mg 0.088mg 9%
Марганец 0.05mg 0.12mg 3%
Витамин B9 50µg 60µg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Калий 181mg 138mg 1%
Углеводы 4g 4.67g 0%
Чистые углеводы 4g 4.67g N/A
Цинк 0.95mg 0.92mg 0%
Триптофан 0.323mg 0.161mg 0%
Треонин 1.263mg 0.507mg 0%
Изолейцин 1.035mg 0.606mg 0%
Лейцин 2.133mg 1.029mg 0%
Лизин 1.834mg 0.863mg 0%
Метионин 0.646mg 0.27mg 0%
Фенилаланин 1.071mg 0.567mg 0%
Валин 1.263mg 0.719mg 0%
Гистидин 0.649mg 0.303mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 2.741g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 3.8g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.229g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 18% 4% 48% 6%
Белки: 24.6 г
Жиры: 17.9 г
Углеводы: 4 г
Вода: 47.5 г
Другое: 6 г
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +115.8%
Содержит больше ВодаВода +28.2%
Содержит больше ДругоеДругое +96.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +144.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.631 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.405 г
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +781.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +453%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чёрная икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174188/nutrients
  2. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.