Чёрная икра или Икра — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+882.1%
Содержит
больше
Железо
+1442.9%
Содержит
больше
Магний
+1053.8%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+56.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.7%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Содержит
больше
Кальций
+882.1%
Содержит
больше
Железо
+1442.9%
Содержит
больше
Магний
+1053.8%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Селен
+26.7%
Содержит
больше
Фосфор
+44.7%
Содержит
больше
Калий
+56.4%
Содержит
меньше
Натрий
-92.2%
Содержит
больше
Цинк
+34.7%
Содержит
больше
Медь
+16.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+73%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1726.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84%
Содержит
больше
Витамин A
+198.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+203.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+73%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+1726.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+117.5%
Содержит
больше
Углеводы
+108.3%
Содержит
больше
Другое
+130.8%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Белки:
28.62 г
Жиры:
8.23 г
Углеводы:
1.92 г
Вода:
58.63 г
Другое:
2.6 г
Содержит
больше
Жиры
+117.5%
Содержит
больше
Углеводы
+108.3%
Содержит
больше
Другое
+130.8%
Содержит
больше
Белки
+16.3%
Содержит
больше
Вода
+23.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54%
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Насыщенные жиры:
1.866 г
Мононенасыщенные жиры:
2.129 г
Полиненасыщенные жиры:
3.404 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+117.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4g | 1.92g | ||
Белки | 24.6g | 28.62g | |
Жиры | 17.9g | 8.23g | |
Углеводы | 4g | 1.92g | |
Калорийность | 264kcal | 204kcal | |
Кальций | 275mg | 28mg | |
Железо | 11.88mg | 0.77mg | |
Магний | 300mg | 26mg | |
Фосфор | 356mg | 515mg | |
Калий | 181mg | 283mg | |
Натрий | 1500mg | 117mg | |
Цинк | 0.95mg | 1.28mg | |
Медь | 0.11mg | 0.128mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.013mg | |
Селен | 65.5µg | 51.7µg | |
Витамин A | 905IU | 303IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 91µg | |
Витамин E | 1.89mg | ||
Витамин D | 117IU | ||
Витамин D | 2.9µg | ||
Витамин C | 0mg | 16.4mg | |
Витамин B1 | 0.19mg | 0.277mg | |
Витамин B2 | 0.62mg | 0.949mg | |
Витамин B3 | 0.12mg | 2.192mg | |
Витамин B5 | 3.5mg | 1.154mg | |
Витамин B6 | 0.32mg | 0.185mg | |
Витамин B9, общий | 50µg | 92µg | |
Витамин B12 | 20µg | 11.54µg | |
Витамин K | 0.6µg | ||
Триптофан | 0.323mg | 0.375mg | |
Треонин | 1.263mg | 1.305mg | |
Изолейцин | 1.035mg | 1.465mg | |
Лейцин | 2.133mg | 2.509mg | |
Лизин | 1.834mg | 2.179mg | |
Метионин | 0.646mg | 0.71mg | |
Фенилаланин | 1.071mg | 1.401mg | |
Валин | 1.263mg | 1.676mg | |
Гистидин | 0.649mg | 0.778mg | |
Холестерин | 588mg | 479mg | |
Насыщенные жиры | 4.06g | 1.866g | |
3.8g | 1.747g | ||
2.741g | 1.26g | ||
0.229g | 0.105g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.631g | 2.129g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.405g | 3.404g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
266%
169%
Итоговая оценка минералов
153%
68%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Икра содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1383mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Икра содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.194g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах