Сравнить продукты Шелковица и Финики деглет нур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +81.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +238.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +243.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +188.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +79.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +105.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +216.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
9.8 г
Вода:
87.68 г
Другое:
0.69 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +327.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +131.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.041 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.207 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +989.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 282kcal |
|
| Белки | 1.44g | 2.45g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.39g | |
| Витамин C | 36.4mg | 0.4mg |
|
| 8.1g | 67.03g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 75.03g |
|
| Магний | 18mg | 43mg |
|
| Кальций | 39mg | 39mg | |
| Калий | 194mg | 656mg |
|
| Железо | 1.85mg | 1.02mg |
|
| Сахар | 8.1g | 63.35g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 8g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.206mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.29mg |
|
| Фосфор | 38mg | 62mg |
|
| Натрий | 10mg | 2mg |
|
| Витамин A | 25IU | 10IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.262mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.052mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.274mg |
|
| Витамин B5 | 0.589mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.165mg |
|
| Витамин K | 7.8µg | 2.7µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 19µg |
|
| Холин | 12.3mg | 6.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.019g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.043mg |
|
|
| Изолейцин | 0.049mg |
|
|
| Лейцин | 0.084mg |
|
|
| Лизин | 0.066mg |
|
|
| Метионин | 0.022mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.05mg |
|
|
| Валин | 0.071mg |
|
|
| Гистидин | 0.032mg |
|
|
| Фруктоза | 19.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
12%
Итоговая оценка минералов
16%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шелковица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 55.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шелковица ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах