Финики деглет нур или Инжир — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+175.7%
Содержит
больше
Магний
+152.9%
Содержит
больше
Фосфор
+342.9%
Содержит
больше
Калий
+182.8%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Медь
+194.3%
Содержит
больше
Марганец
+104.7%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Кальций
+11.4%
Содержит
больше
Железо
+175.7%
Содержит
больше
Магний
+152.9%
Содержит
больше
Фосфор
+342.9%
Содержит
больше
Калий
+182.8%
Содержит
больше
Цинк
+93.3%
Содержит
больше
Медь
+194.3%
Содержит
больше
Марганец
+104.7%
Содержит
больше
Селен
+1400%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+218.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+46%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1320%
Содержит
больше
Витамин E
+120%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин K
+74.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+218.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+96.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+46%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+216.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1320%
Содержит
больше
Витамин E
+120%
Содержит
больше
Витамин C
+400%
Содержит
больше
Витамин B1
+15.4%
Содержит
больше
Витамин K
+74.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+226.7%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+291.2%
Содержит
больше
Другое
+142.4%
Содержит
больше
Вода
+285.3%
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Содержит
больше
Белки
+226.7%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+291.2%
Содержит
больше
Другое
+142.4%
Содержит
больше
Вода
+285.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+657.9%
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.019 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+657.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
67.03g | 16.28g | ||
Белки | 2.45g | 0.75g | |
Жиры | 0.39g | 0.3g | |
Углеводы | 75.03g | 19.18g | |
Калорийность | 282kcal | 74kcal | |
Фруктоза | 19.56g | ||
Сахар | 63.35g | 16.26g | |
Клетчатка | 8g | 2.9g | |
Кальций | 39mg | 35mg | |
Железо | 1.02mg | 0.37mg | |
Магний | 43mg | 17mg | |
Фосфор | 62mg | 14mg | |
Калий | 656mg | 232mg | |
Натрий | 2mg | 1mg | |
Цинк | 0.29mg | 0.15mg | |
Медь | 0.206mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.262mg | 0.128mg | |
Селен | 3µg | 0.2µg | |
Витамин A | 10IU | 142IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин E | 0.05mg | 0.11mg | |
Витамин C | 0.4mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.052mg | 0.06mg | |
Витамин B2 | 0.066mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.274mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.589mg | 0.3mg | |
Витамин B6 | 0.165mg | 0.113mg | |
Витамин B9, общий | 19µg | 6µg | |
Витамин K | 2.7µg | 4.7µg | |
Триптофан | 0.012mg | 0.006mg | |
Треонин | 0.043mg | 0.024mg | |
Изолейцин | 0.049mg | 0.023mg | |
Лейцин | 0.084mg | 0.033mg | |
Лизин | 0.066mg | 0.03mg | |
Метионин | 0.022mg | 0.006mg | |
Фенилаланин | 0.05mg | 0.018mg | |
Валин | 0.071mg | 0.028mg | |
Гистидин | 0.032mg | 0.011mg | |
Насыщенные жиры | 0.032g | 0.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 0.066g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.019g | 0.144g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
29%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Финики деглет нур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Финики деглет нур ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Финики деглет нур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Инжир содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах