Сравнить продукты Шелковица и Бузина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +260% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +360% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.8g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.64г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 73kcal |
|
| Белки | 1.44g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.39g | 0.5g |
|
| Витамин C | 36.4mg | 36mg |
|
| 8.1g | 11.4g |
|
|
| Углеводы | 9.8g | 18.4g |
|
| Магний | 18mg | 5mg |
|
| Кальций | 39mg | 38mg |
|
| Калий | 194mg | 280mg |
|
| Железо | 1.85mg | 1.6mg |
|
| Сахар | 8.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.7g | 7g |
|
| Медь | 0.06mg | 0.061mg |
|
| Цинк | 0.12mg | 0.11mg |
|
| Фосфор | 38mg | 39mg |
|
| Натрий | 10mg | 6mg |
|
| Витамин A | 25IU | 600IU |
|
| Витамин A | 1µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.101mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.62mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.23mg |
|
| Витамин K | 7.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0.023g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.041g | 0.08g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.207g | 0.247g |
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
20%
Итоговая оценка минералов
16%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бузина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах