Сравнить продукты Бузина и Черника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +263.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +225% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +271.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1011.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +342.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +69.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 73kcal | 57kcal |
|
| Белки | 0.66g | 0.74g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.33g |
|
| Витамин C | 36mg | 9.7mg |
|
| 11.4g | 12.09g |
|
|
| Углеводы | 18.4g | 14.49g |
|
| Магний | 5mg | 6mg |
|
| Кальций | 38mg | 6mg |
|
| Калий | 280mg | 77mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.28mg |
|
| Сахар | 9.96g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 2.4g |
|
| Медь | 0.061mg | 0.057mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.16mg |
|
| Крахмал | 0.03g |
|
|
| Фосфор | 39mg | 12mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Витамин A | 600IU | 54IU |
|
| Витамин A | 30µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.57mg |
|
|
| Марганец | 0.336mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.037mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.041mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.418mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.124mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.052mg |
|
| Витамин K | 19.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 6µg | |
| Холин | 6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.028g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.047g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.146g |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.044mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.013mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.012mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.026mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.031mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 4.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
11%
Итоговая оценка минералов
14%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бузина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.005g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бузина ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бузина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бузина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах