Сравнить продукты Бузина и ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +31% |
| Содержит больше КалийКалий | +72.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +170.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +381.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +172.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +250% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +666.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +316.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.646mg | 28% | |
| Витамин C | 36mg | 21mg | 17% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.03mg | 15% |
| Железо | 1.6mg | 0.62mg | 12% |
| Медь | 0.061mg | 0.165mg | 12% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Клетчатка | 7g | 5.3g | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 25µg | 5% |
| Магний | 5mg | 20mg | 4% |
| Цинк | 0.11mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.02mg | 4% |
| Углеводы | 18.4g | 9.61g | 3% |
| Калий | 280mg | 162mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.026mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.276mg | 3% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Калорийность | 73kcal | 43kcal | 2% |
| Фосфор | 39mg | 22mg | 2% |
| Витамин A | 30µg | 11µg | 2% |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Белки | 0.66g | 1.39g | 1% |
| Кальций | 38mg | 29mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.646mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 0.9g | 3.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 1106kcal | 309kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 137g | 233g | N/A |
| Жиры | 0.5g | 0.49g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 4.31g | N/A |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.047g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.28g | 0% |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.06mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +110.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.49g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
