Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Проволоне

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Проволоне  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Содержит больше МедьМедь +15.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше МагнийМагний +211.1%
Содержит больше КальцийКальций +4940%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +1600%
Содержит больше ФосфорФосфор +1403%
Содержит больше СеленСелен +137.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +517.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +111.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +180%
Содержит больше ХолинХолин +13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1184%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +58.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +563.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1820.6%
Содержит больше БелкиБелки +675.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +137.7%
Содержит больше ДругоеДругое +423.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~40.95g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +591.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Проволоне
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Проволоне DV% diff.
Кальций 15mg 756mg 74%
Насыщенные жиры 2.044g 17.078g 68%
Фосфор 33mg 496mg 66%
Витамин B12 0.22µg 1.46µg 52%
Белки 3.3g 25.58g 45%
Натрий 135mg 876mg 32%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.769g 30%
Цинк 0.19mg 3.23mg 28%
Витамин A 6µg 236µg 26%
Жиры 11.2g 26.62g 24%
Витамин B2 0.025mg 0.321mg 23%
Холестерин 6mg 69mg 21%
Селен 6.1µg 14.5µg 15%
Углеводы 41.1g 2.14g 13%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 7.393g 10%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Витамин E 1.42mg 0.23mg 8%
Марганец 0.19mg 0.01mg 8%
Лизин 153mg 2.646mg 7%
Магний 9mg 28mg 5%
Витамин B9 28µg 10µg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.476mg 4%
Калорийность 274kcal 351kcal 4%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.019mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.073mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.156mg 1%
Витамин K 2.9µg 2.2µg 1%
Железо 0.42mg 0.52mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 2.14g N/A
Калий 149mg 138mg 0%
Сахар 25.75g 0.56g N/A
Медь 0.03mg 0.026mg 0%
Холин 17.4mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.345mg 0%
Треонин 0.119mg 0.982mg 0%
Изолейцин 0.147mg 1.091mg 0%
Лейцин 0.257mg 2.297mg 0%
Метионин 0.067mg 0.686mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 1.287mg 0%
Валин 0.164mg 1.64mg 0%
Гистидин 0.076mg 1.115mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Проволоне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
32%
Проволоне
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
78%
Проволоне

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 741mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.034g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.19g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.