Сравнить продукты Штрудель и Сайра сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +414% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +972.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +138.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +67.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1781% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +353% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +393.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +25% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
19.26 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.92 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1494.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +285.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +170.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.157 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1683.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2177.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.55mg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 21µg | 42% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.117mg | 32% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.063mg | 30% |
| Белки | 5g | 19.26g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.202g | 29% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.058mg | 28% |
| Натрий | 691mg | 39mg | 28% |
| Кальций | 293mg | 57mg | 24% |
| Селен | 12.6µg | 23% | |
| Витамин B3 | 5.3mg | 2.3mg | 19% |
| Углеводы | 50g | 0g | 17% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 2µg | 17% |
| Жиры | 11g | 0.69g | 16% |
| Витамин B9 | 74µg | 15µg | 15% |
| Витамин B5 | 0.75mg | 15% | |
| Витамин D | 0µg | 2.5µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.118g | 12% |
| Холин | 65mg | 12% | |
| Калорийность | 318kcal | 88kcal | 12% |
| Витамин D | 1IU | 99IU | 12% |
| Марганец | 0.24mg | 10% | |
| Холестерин | 12mg | 39mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.157g | 7% |
| Фосфор | 263mg | 220mg | 6% |
| Медь | 0.051mg | 6% | |
| Калий | 71mg | 259mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Магний | 13mg | 31mg | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 0g | N/A |
| Сахар | 16.8g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.216mg | 0% | |
| Треонин | 0.844mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.887mg | 0% | |
| Лейцин | 1.565mg | 0% | |
| Лизин | 1.768mg | 0% | |
| Метионин | 0.57mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.992mg | 0% | |
| Гистидин | 0.567mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.033g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.074g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
39%
Итоговая оценка минералов
54%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сайра сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сайра сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 652mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сайра сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.582g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сайра сырая ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах