Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Эдам (сыр) и Урд-old

Сравнить

Инфографика

Эдам (сыр) vs Урд-old infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 219% 17% 17% 12% 102% 230% 106% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 191% 41% 87% 284% 327% 91% 162% 5% 199% 45%
Содержит больше КальцийКальций +429.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.4%
Содержит больше СеленСелен +76.8%
Содержит больше МагнийМагний +790%
Содержит больше КалийКалий +422.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1620.5%
Содержит больше МедьМедь +2625%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МарганецМарганец +13781.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 81% 4.8% 7.5% 9.3% 90% 1.5% 17% 18% 193% 5.8% 12% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 68% 59% 27% 54% 65% 0% 0% 162% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +53.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +637.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1664.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +222.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +269.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 28% 42% 4%
Белки: 24.99 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 1.43 г
Вода: 41.56 г
Другое: 4.22 г
25% 59% 11% 3%
Белки: 25.21 г
Жиры: 1.64 г
Углеводы: 58.99 г
Вода: 10.8 г
Другое: 3.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1595.1%
Содержит больше ВодаВода +284.8%
Содержит больше ДругоеДругое +25.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4025.2%
Одинаковое количество вещества Белки ~25.21g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
67% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.572 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.125 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
9% 7% 84%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.085 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.071 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9458.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Эдам (сыр) Урд-old
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Эдам (сыр) Урд-old DV% diff.
Медь 0.036mg 0.981mg 105%
Железо 0.44mg 7.57mg 89%
Насыщенные жиры 17.572g 0.114g 79%
Клетчатка 0g 18.3g 73%
Марганец 0.011mg 1.527mg 66%
Витамин B12 1.54µg 0µg 64%
Кальций 731mg 138mg 59%
Магний 30mg 267mg 56%
Витамин B9 16µg 216µg 50%
Жиры 27.8g 1.64g 40%
Натрий 812mg 38mg 34%
Холестерин 89mg 0mg 30%
Витамин A 243µg 1µg 27%
Калий 188mg 983mg 23%
Фосфор 536mg 379mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.125g 0.085g 20%
Витамин B1 0.037mg 0.273mg 20%
Углеводы 1.43g 58.99g 19%
Витамин B6 0.076mg 0.281mg 16%
Витамин B5 0.281mg 0.906mg 13%
Селен 14.5µg 8.2µg 11%
Витамин B2 0.389mg 0.254mg 10%
Витамин B3 0.082mg 1.447mg 9%
Цинк 3.75mg 3.35mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 1.071g 3%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Калорийность 357kcal 341kcal 1%
Белки 24.99g 25.21g 0%
Чистые углеводы 1.43g 40.69g N/A
Сахар 1.43g N/A
Триптофан 0.352mg 0.263mg 0%
Треонин 0.932mg 0.875mg 0%
Изолейцин 1.308mg 1.287mg 0%
Лейцин 2.57mg 2.089mg 0%
Лизин 2.66mg 1.674mg 0%
Метионин 0.721mg 0.367mg 0%
Фенилаланин 1.434mg 1.473mg 0%
Валин 1.81mg 1.416mg 0%
Гистидин 1.034mg 0.706mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Эдам (сыр) Урд-old
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Эдам (сыр)
34%
Урд-old
Итоговая оценка минералов
80%
Эдам (сыр)
143%
Урд-old

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Эдам (сыр)
Гликемический индекс продукта Эдам (сыр) ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Натрий (Разница - 774mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд-old
Урд-old содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.458g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд-old
Урд-old дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Эдам (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173419/nutrients
  2. Урд-old - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174259/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.