Сравнить продукты Эстрагон и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +339.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1898.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +320.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +649.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -61.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +531.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +480.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +103.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +320.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~7.68g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +35.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 7.967mg | 21.306mg | 580% |
| Железо | 32.3mg | 4.31mg | 350% |
| Витамин B6 | 2.41mg | 0.535mg | 144% |
| Кальций | 1139mg | 57mg | 108% |
| Витамин B2 | 1.339mg | 0.212mg | 87% |
| Витамин B9 | 274µg | 557µg | 71% |
| Калий | 3020mg | 718mg | 68% |
| Магний | 347mg | 79mg | 64% |
| Витамин C | 50mg | 4mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.95mg | 1.541mg | 46% |
| Витамин B5 | 1.588mg | 32% | |
| Витамин A | 210µg | 3µg | 23% |
| Витамин B1 | 0.251mg | 0.477mg | 19% |
| Клетчатка | 7.4g | 12.2g | 19% |
| Холин | 99.3mg | 18% | |
| Цинк | 3.9mg | 2.76mg | 10% |
| Фосфор | 313mg | 252mg | 9% |
| Витамин K | 9µg | 8% | |
| Селен | 4.4µg | 0µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.881g | 0.603g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.698g | 2.731g | 6% |
| Витамин E | 0.82mg | 5% | |
| Белки | 22.77g | 20.47g | 5% |
| Калорийность | 295kcal | 378kcal | 4% |
| Углеводы | 50.22g | 62.95g | 4% |
| Натрий | 62mg | 24mg | 2% |
| Медь | 0.677mg | 0.656mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.474g | 1.377g | 2% |
| Жиры | 7.24g | 6.04g | 2% |
| Чистые углеводы | 42.82g | 50.75g | N/A |
| Сахар | 10.7g | N/A | |
| Триптофан | 0.2mg | 0% | |
| Треонин | 0.766mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.882mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.377mg | 0% | |
| Метионин | 0.27mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.103mg | 0% | |
| Валин | 0.865mg | 0% | |
| Гистидин | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
118%
72%
Итоговая оценка минералов
360%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Эстрагон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Эстрагон ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Эстрагон более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах