Сравнить продукты Яблоко и Gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +88.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +237.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +119.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +251.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +149.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +138.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +75% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +466.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 52kcal | 14kcal |
|
| Белки | 0.26g | 0.62g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.02g |
|
| Витамин C | 4.6mg | 10.1mg |
|
| 11.41g | 2.89g |
|
|
| Углеводы | 13.81g | 3.39g |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Кальций | 6mg | 26mg |
|
| Калий | 107mg | 150mg |
|
| Железо | 0.12mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 10.39g |
|
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.5g |
|
| Медь | 0.027mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.04mg | 0.7mg |
|
| Крахмал | 0.05g |
|
|
| Фосфор | 11mg | 13mg |
|
| Натрий | 1mg | 2mg |
|
| Витамин A | 54IU | 16IU |
|
| Витамин A | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.18mg |
|
|
| Марганец | 0.035mg | 0.066mg |
|
| Селен | 0µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.017mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.026mg | 0.022mg |
|
| Витамин B3 | 0.091mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.152mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 6µg |
|
| Холин | 3.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.028g | 0.002g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.051g | 0.009g |
|
| Триптофан | 0.001mg | 0.003mg |
|
| Треонин | 0.006mg | 0.018mg |
|
| Изолейцин | 0.006mg | 0.033mg |
|
| Лейцин | 0.013mg | 0.036mg |
|
| Лизин | 0.012mg | 0.021mg |
|
| Метионин | 0.001mg | 0.004mg |
|
| Фенилаланин | 0.006mg | 0.015mg |
|
| Валин | 0.012mg | 0.027mg |
|
| Гистидин | 0.005mg | 0.004mg |
|
| Фруктоза | 5.9g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
6%
Итоговая оценка минералов
4%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Яблоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gourd содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gourd содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gourd ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gourd дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gourd более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах