Сравнить продукты Яйцо и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +316.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2639.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +73.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +660% |
| Содержит больше КалийКалий | +149.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +211.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +352% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +47.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +631.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14087.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +229.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +684.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +270.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.35 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +136.9% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.257g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 205kcal |
|
| Белки | 12.58g | 18.6g |
|
| Жиры | 10.61g | 13.89g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| 1.12g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Холестерин | 373mg | 70mg |
|
| Витамин D | 87IU | 643IU |
|
| Магний | 10mg | 76mg |
|
| Кальций | 50mg | 12mg |
|
| Калий | 126mg | 314mg |
|
| Железо | 1.19mg | 1.63mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Медь | 2mg | 0.073mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 172mg | 217mg |
|
| Натрий | 124mg | 90mg |
|
| Витамин A | 520IU | 167IU |
|
| Витамин A | 149µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 1.52mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 16.1µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.015mg |
|
| Селен | 30.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.399mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 5µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 1µg |
|
| Холин | 293.8mg | 65mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 3.257g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 3.35g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.726mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.548mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.898g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 1.401g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.212g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
161%
Итоговая оценка минералов
103%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 303mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.0099999999999998g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах