Сравнить продукты Яйцо и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1224.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266% |
| Содержит больше СеленСелен | +5033.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +167.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +892.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +296.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +741% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2288.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2628.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +770.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +701.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21120% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1696.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~77.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.98г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10000% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 86kcal |
|
| Белки | 12.58g | 1.57g |
|
| Жиры | 10.61g | 0.05g |
|
| Витамин C | 0mg | 2.4mg |
|
| 1.12g | 17.12g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 20.12g |
|
| Холестерин | 373mg | 0mg |
|
| Витамин D | 87IU | 0IU |
|
| Магний | 10mg | 25mg |
|
| Кальций | 50mg | 30mg |
|
| Калий | 126mg | 337mg |
|
| Железо | 1.19mg | 0.61mg |
|
| Сахар | 1.12g | 4.18g |
|
| Клетчатка | 0g | 3g |
|
| Медь | 2mg | 0.151mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 0.3mg |
|
| Крахмал | 12.65g |
|
|
| Фосфор | 172mg | 47mg |
|
| Натрий | 124mg | 55mg |
|
| Витамин A | 520IU | 14187IU |
|
| Витамин A, RAE | 149µg | 709µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.26mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.258mg |
|
| Селен | 30.8µg | 0.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.061mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 0.557mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.209mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.8µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 11µg |
|
| Холин | 293.8mg | 12.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 0.018g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.001g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.014g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.031mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.055mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 0.092mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 0.066mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.029mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.089mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.086mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 0.7g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
79%
Итоговая оценка минералов
103%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яйцо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 70)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.249g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах