Сравнить продукты Яйцо и Говядина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +177.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2252.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +110% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +501% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5677.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +758.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +43.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +112.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +256.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8303.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +215.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +137.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +106.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +192.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 155kcal | 250kcal |
|
| Белки | 12.58g | 25.93g |
|
| Жиры | 10.61g | 15.41g |
|
| 1.12g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.12g | 0g |
|
| Холестерин | 373mg | 88mg |
|
| Витамин D | 87IU | 2IU |
|
| Магний | 10mg | 21mg |
|
| Кальций | 50mg | 18mg |
|
| Калий | 126mg | 318mg |
|
| Железо | 1.19mg | 2.6mg |
|
| Сахар | 1.12g | 0g |
|
| Медь | 2mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 1.05mg | 6.31mg |
|
| Фосфор | 172mg | 198mg |
|
| Натрий | 124mg | 72mg |
|
| Витамин A | 520IU | 9IU |
|
| Витамин A | 149µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.03mg | 0.12mg |
|
| Витамин D | 2.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.012mg |
|
| Селен | 30.8µg | 21.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.066mg | 0.046mg |
|
| Витамин B2 | 0.513mg | 0.176mg |
|
| Витамин B3 | 0.064mg | 5.378mg |
|
| Витамин B5 | 1.398mg | 0.658mg |
|
| Витамин B6 | 0.121mg | 0.382mg |
|
| Витамин B12 | 1.11µg | 2.64µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 1.2µg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 9µg |
|
| Транс-жиры | 0.572g |
|
|
| Холин | 293.8mg | 82.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.267g | 5.895g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 6.668g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.484g |
|
| Триптофан | 0.153mg | 0.094mg |
|
| Треонин | 0.604mg | 0.72mg |
|
| Изолейцин | 0.686mg | 0.822mg |
|
| Лейцин | 1.075mg | 1.45mg |
|
| Лизин | 0.904mg | 1.54mg |
|
| Метионин | 0.392mg | 0.478mg |
|
| Фенилаланин | 0.668mg | 0.725mg |
|
| Валин | 0.767mg | 0.914mg |
|
| Гистидин | 0.298mg | 0.604mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.003g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.001g |
|
| 0.044g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.016g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
51%
Итоговая оценка минералов
103%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яйцо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.628g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Говядина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Говядина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Говядина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах