Сравнить продукты Яйцо и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +133.3% |
Содержит больше МедьМедь | +427.7% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Содержит больше МагнийМагний | +290% |
Содержит больше КальцийКальций | +40% |
Содержит больше КалийКалий | +105.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +56.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -10.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +26.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +3689.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +460% |
Содержит больше БелкиБелки | +90.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8393.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1689.9% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 155kcal | 99kcal | |
Белки | 12.58g | 23.98g | |
Жиры | 10.61g | 0.28g | |
1.12g | 0.2g | ||
Углеводы | 1.12g | 0.2g | |
Холестерин | 373mg | 189mg | |
Витамин D | 87IU | ||
Магний | 10mg | 39mg | |
Кальций | 50mg | 70mg | |
Калий | 126mg | 259mg | |
Железо | 1.19mg | 0.51mg | |
Сахар | 1.12g | ||
Медь | 2mg | 0.379mg | |
Цинк | 1.05mg | 1.64mg | |
Фосфор | 172mg | 237mg | |
Натрий | 124mg | 111mg | |
Витамин A | 520IU | ||
Витамин A | 149µg | ||
Витамин E | 1.03mg | ||
Витамин D | 2.2µg | ||
Марганец | 0.026mg | 0.033mg | |
Селен | 30.8µg | ||
Витамин B1 | 0.066mg | ||
Витамин B2 | 0.513mg | ||
Витамин B3 | 0.064mg | ||
Витамин B5 | 1.398mg | ||
Витамин B6 | 0.121mg | ||
Витамин B12 | 1.11µg | ||
Витамин K | 0.3µg | ||
Витамин B9 | 44µg | ||
Транс-жиры | 0.002g | ||
Холин | 293.8mg | ||
Насыщенные жиры | 3.267g | 0.056g | |
Мононенасыщенные жиры | 4.077g | 0.048g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.414g | 0.079g | |
Триптофан | 0.153mg | ||
Треонин | 0.604mg | ||
Изолейцин | 0.686mg | ||
Лейцин | 1.075mg | ||
Лизин | 0.904mg | ||
Метионин | 0.392mg | ||
Фенилаланин | 0.668mg | ||
Валин | 0.767mg | ||
Гистидин | 0.298mg | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.015g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.038g | 0.015g | |
0.001g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | |
0.001g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
0%
Итоговая оценка минералов
103%
38%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Яйцо ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Яйцо дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Яйцо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Креветка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 184mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Креветка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.211g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах