Сравнить продукты Ямс и Икра
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +188.3% |
Содержит больше МедьМедь | +39.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -92.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2953.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +23.8% |
Содержит больше КальцийКальций | +64.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +42.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +836.4% |
Содержит больше СеленСелен | +7285.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1200% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +147.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2865.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +267.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +1352.1% |
Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +1770.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +4741.2% |
Содержит больше ДругоеДругое | +217.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35383.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4378.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 0µg | 11.54µg | 481% |
Холестерин | 0mg | 479mg | 160% |
Селен | 0.7µg | 51.7µg | 93% |
Витамин B2 | 0.032mg | 0.949mg | 71% |
Фосфор | 55mg | 515mg | 66% |
Белки | 1.53g | 28.62g | 54% |
Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 3.404g | 22% |
Витамин B5 | 0.314mg | 1.154mg | 17% |
Витамин B9 | 23µg | 92µg | 17% |
Марганец | 0.397mg | 0.013mg | 17% |
Калий | 816mg | 283mg | 16% |
Клетчатка | 4.1g | 0g | 16% |
Витамин B1 | 0.112mg | 0.277mg | 14% |
Жиры | 0.17g | 8.23g | 12% |
Витамин B3 | 0.552mg | 2.192mg | 10% |
Углеводы | 27.88g | 1.92g | 9% |
Цинк | 0.24mg | 1.28mg | 9% |
Витамин A | 7µg | 91µg | 9% |
Насыщенные жиры | 0.037g | 1.866g | 8% |
Витамин B6 | 0.293mg | 0.185mg | 8% |
Медь | 0.178mg | 0.128mg | 6% |
Натрий | 9mg | 117mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.129g | 5% |
Калорийность | 118kcal | 204kcal | 4% |
Железо | 0.54mg | 0.77mg | 3% |
Холин | 16.5mg | 3% | |
Витамин E | 0.35mg | 2% | |
Витамин K | 2.3µg | 2% | |
Кальций | 17mg | 28mg | 1% |
Магний | 21mg | 26mg | 1% |
Витамин C | 17.1mg | 16.4mg | 1% |
Чистые углеводы | 23.78g | 1.92g | N/A |
Сахар | 0.5g | N/A | |
Триптофан | 0.012mg | 0.375mg | 0% |
Треонин | 0.054mg | 1.305mg | 0% |
Изолейцин | 0.052mg | 1.465mg | 0% |
Лейцин | 0.096mg | 2.509mg | 0% |
Лизин | 0.059mg | 2.179mg | 0% |
Метионин | 0.021mg | 0.71mg | 0% |
Фенилаланин | 0.071mg | 1.401mg | 0% |
Валин | 0.062mg | 1.676mg | 0% |
Гистидин | 0.034mg | 0.778mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 1.26g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.747g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.105g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%

157%

Итоговая оценка минералов
26%

68%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Ямс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 479mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.829g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Ямс дешевле (Разница - $99.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Икра ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Икра более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах