Сравнить продукты Ямс и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +121.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +134.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +123.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +841.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +170.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +95.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +301.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1619.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +4621.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +321.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +663.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +68.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +288.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +319.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 118kcal | 25kcal |
|
| Белки | 1.53g | 2.58g |
|
| Жиры | 0.17g | 0.66g |
|
| Витамин C | 17.1mg | 15mg |
|
| 23.78g | 2.05g |
|
|
| Углеводы | 27.88g | 3.65g |
|
| Магний | 21mg | 47mg |
|
| Кальций | 17mg | 160mg |
|
| Калий | 816mg | 369mg |
|
| Железо | 0.54mg | 1.46mg |
|
| Сахар | 0.5g | 2.05g |
|
| Клетчатка | 4.1g | 1.6g |
|
| Медь | 0.178mg | 0.076mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.47mg |
|
| Фосфор | 55mg | 52mg |
|
| Натрий | 9mg | 27mg |
|
| Витамин A | 138IU | 2373IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.35mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.397mg | 0.321mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.112mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.032mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.552mg | 0.305mg |
|
| Витамин B5 | 0.314mg | 0.437mg |
|
| Витамин B6 | 0.293mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 108.6µg |
|
| Витамин B9 | 23µg | 97µg |
|
| Холин | 16.5mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.086g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.049g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 0.319g |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.054mg |
|
|
| Изолейцин | 0.052mg |
|
|
| Лейцин | 0.096mg |
|
|
| Лизин | 0.059mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.071mg |
|
|
| Валин | 0.062mg |
|
|
| Гистидин | 0.034mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
49%
Итоговая оценка минералов
26%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ямс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ямс дешевле (Разница - $0.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Руккола ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах