Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Имбирь

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
5
:
5
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Фосфор +105.9%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Магний +59.3%
Содержит больше Калий +425.3%
Содержит больше Медь +43.9%
Содержит больше Марганец +21.8%
Содержит больше Селен +16.7%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +100%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Фосфор +105.9%
Содержит меньше Натрий -53.8%
Содержит больше Цинк +170.6%
Содержит больше Магний +59.3%
Содержит больше Калий +425.3%
Содержит больше Медь +43.9%
Содержит больше Марганец +21.8%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
7
:
3
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +64%
Содержит больше Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2 +270.6%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин K +30400%
Содержит больше Витамин E +1200%
Содержит больше Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B6 +370.6%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +64%
Содержит больше Витамин B1 +204%
Содержит больше Витамин B2 +270.6%
Содержит больше Витамин B5 +177.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +227.3%
Содержит больше Витамин K +30400%
Содержит больше Витамин E +1200%
Содержит больше Витамин B3 +55.9%
Содержит больше Витамин B6 +370.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
3
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Белки +119.2%
Содержит больше Вода +17.7%
Содержит больше Углеводы +746.2%
Содержит больше Другое +92.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.75
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +119.2%
Содержит больше Вода +17.7%
Содержит больше Углеводы +746.2%
Содержит больше Другое +92.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.75

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Имбирь
Имбирь
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +165.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +175%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Имбирь Мнение
0.2g 15.77g Имбирь
Белки 3.99g 1.82g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.75g Имбирь
Углеводы 2.1g 17.77g Имбирь
Калорийность 23kcal 80kcal Имбирь
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g 1.7g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 2g Имбирь
Кальций 32mg 16mg Alfalfa seeds
Железо 0.96mg 0.6mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 43mg Имбирь
Фосфор 70mg 34mg Alfalfa seeds
Калий 79mg 415mg Имбирь
Натрий 6mg 13mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.34mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.188mg 0.229mg Имбирь
Селен 0.6µg 0.7µg Имбирь
Витамин A 155IU 0IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 0µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0.26mg Имбирь
Витамин C 8.2mg 5mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.076mg 0.025mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.034mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.75mg Имбирь
Витамин B5 0.563mg 0.203mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 36µg 11µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 0.1µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.012mg Имбирь
Треонин 0.134mg 0.036mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg 0.051mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg 0.074mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg 0.057mg Alfalfa seeds
Метионин 0.013mg Имбирь
Фенилаланин 0.045mg Имбирь
Валин 0.145mg 0.073mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.03mg Имбирь
Насыщенные жиры 0.069g 0.203g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.154g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.