Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Alfalfa seeds
  5. Compare
  6. Alfalfa seeds vs. Сельдерей корневой

Сравнить продукты Alfalfa seeds и Сельдерей корневой

Сравнить

Инфографика

Alfalfa seeds vs Сельдерей корневой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
6
:
4
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Содержит больше Железо +37.1%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +124.3%
Содержит больше Марганец +19%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Селен +16.7%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Сельдерей корневой
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 27% 15% 50% 27% 14% 10% 24% 21% 4%
Содержит больше Железо +37.1%
Содержит больше Магний +35%
Содержит меньше Натрий -94%
Содержит больше Цинк +178.8%
Содержит больше Медь +124.3%
Содержит больше Марганец +19%
Содержит больше Кальций +34.4%
Содержит больше Фосфор +64.3%
Содержит больше Калий +279.7%
Содержит больше Селен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
6
:
4
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6 +385.3%
Содержит больше Витамин K +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Сельдерей корневой
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 27% 13% 14% 14% 22% 39% 6% 0% 103%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2 +110%
Содержит больше Витамин B5 +59.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +350%
Содержит больше Витамин E +1700%
Содержит больше Витамин B3 +45.5%
Содержит больше Витамин B6 +385.3%
Содержит больше Витамин K +34.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
3
:
2
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Содержит больше Белки +166%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +338.1%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Сельдерей корневой
9% 88%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 9.2 г
Вода: 88 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +166%
Содержит больше Жиры +130%
Содержит больше Углеводы +338.1%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Вода - 88

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
2
:
1
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.058
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Сельдерей корневой
28% 20% 52%
Насыщенные жиры: 0.079 г
Мононенасыщенные жиры: 0.058 г
Полиненасыщенные жиры: 0.148 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +176.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.058

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfalfa seeds Сельдерей корневой
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfalfa seeds Сельдерей корневой Мнение
0.2g 7.4g Сельдерей корневой
Белки 3.99g 1.5g Alfalfa seeds
Жиры 0.69g 0.3g Alfalfa seeds
Углеводы 2.1g 9.2g Сельдерей корневой
Калорийность 23kcal 42kcal Сельдерей корневой
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g 1.6g Alfalfa seeds
Клетчатка 1.9g 1.8g Alfalfa seeds
Кальций 32mg 43mg Сельдерей корневой
Железо 0.96mg 0.7mg Alfalfa seeds
Магний 27mg 20mg Alfalfa seeds
Фосфор 70mg 115mg Сельдерей корневой
Калий 79mg 300mg Сельдерей корневой
Натрий 6mg 100mg Alfalfa seeds
Цинк 0.92mg 0.33mg Alfalfa seeds
Медь 0.157mg 0.07mg Alfalfa seeds
Марганец 0.188mg 0.158mg Alfalfa seeds
Селен 0.6µg 0.7µg Сельдерей корневой
Витамин A 155IU 0IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 8µg 0µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg 0.36mg Сельдерей корневой
Витамин C 8.2mg 8mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.076mg 0.05mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.126mg 0.06mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.481mg 0.7mg Сельдерей корневой
Витамин B5 0.563mg 0.352mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.034mg 0.165mg Сельдерей корневой
Витамин B9, общий 36µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин K 30.5µg 41µg Сельдерей корневой
Треонин 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.214mg Alfalfa seeds
Валин 0.145mg Alfalfa seeds
Насыщенные жиры 0.069g 0.079g Alfalfa seeds
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.058g Сельдерей корневой
Полиненасыщенные жиры 0.409g 0.148g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfalfa seeds Сельдерей корневой
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой vs Мангольд сирой
Мангольд сирой
Сельдерей корневой
Сельдерей корневой vs Чайот съедобный
Чайот съедобный

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Alfalfa seeds
20%
Сельдерей корневой
Итоговая оценка минералов
21%
Alfalfa seeds
20%
Сельдерей корневой

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients
  2. Сельдерей корневой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170400/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.