Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Соус Альфредо и Суп-бобы

Сравнить

Инфографика

Соус Альфредо vs Суп-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 15% 50% 53% 12% 25% 52% 38% 38%
Содержит больше МагнийМагний +68.4%
Содержит больше КальцийКальций +1359.4%
Содержит больше КалийКалий +45.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +238.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +603.4%
Содержит больше СеленСелен +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41.5%
Содержит больше МедьМедь +150%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.6%
Содержит больше МарганецМарганец +417.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 18% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 27% 0% 0% 15% 14% 13% 2.4% 12% 3.8% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +195.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2510%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +168%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +50%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Соус Альфредо Суп-бобы DV% diff.
Натрий 2590mg 400mg 95%
Полиненасыщенные жиры 8.61g 0.39g 55%
Насыщенные жиры 13.18g 1.37g 54%
Жиры 36.35g 3.5g 51%
Фосфор 415mg 59mg 51%
Кальций 467mg 32mg 44%
Мононенасыщенные жиры 13.669g 1.58g 30%
Калорийность 535kcal 95kcal 22%
Белки 15.32g 5.19g 20%
Витамин B5 1.044mg 0.04mg 20%
Холестерин 56mg 9mg 16%
Витамин B12 0.38µg 0.03µg 15%
Витамин E 1.84mg 12%
Медь 0.064mg 0.16mg 11%
Клетчатка 2g 4.6g 10%
Цинк 1.49mg 0.44mg 10%
Марганец 0.056mg 0.29mg 10%
Витамин B3 2.07mg 0.7mg 9%
Углеводы 36.52g 11.16g 8%
Витамин B1 0.156mg 0.06mg 8%
Витамин B6 0.134mg 0.05mg 6%
Железо 0.94mg 1.33mg 5%
Витамин K 6.2µg 5%
Селен 9.3µg 6.9µg 4%
Магний 32mg 19mg 3%
Витамин A 54µg 81µg 3%
Калий 254mg 175mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Чистые углеводы 34.52g 6.56g N/A
Сахар 5.4g N/A
Витамин B2 0.054mg 0.06mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
5% 4% 11% 79%
Белки: 5.19 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 11.16 г
Вода: 78.63 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +195.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +938.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +227.2%
Содержит больше ДругоеДругое +542.1%
Содержит больше ВодаВода +3735.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.39 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +765.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2107.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Соус Альфредо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Суп-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171144/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.