Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Alfredo sauce и Cheese sauce

Сравнить

Инфографика

Alfredo sauce vs Cheese sauce infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 140% 22% 35% 21% 41% 178% 338% 7.3% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 61% 38% 19% 28% 30% 121% 418% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +128.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88%
Содержит больше ЦинкЦинк +34.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +68.5%
Содержит больше МедьМедь +32.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.052mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 37% 0% 39% 12% 39% 63% 31% 48% 16% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 12% 0% 0% 53% 156% 45% 90% 42% 58% 0% 101% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1155.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~202IU
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 36% 37% 2% 10%
Белки: 15.32 г
Жиры: 36.35 г
Углеводы: 36.52 г
Вода: 2.05 г
Другое: 9.76 г
8% 18% 61% 4% 10%
Белки: 7.68 г
Жиры: 18.33 г
Углеводы: 60.52 г
Вода: 3.78 г
Другое: 9.69 г
Содержит больше БелкиБелки +99.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +98.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.7%
Содержит больше ВодаВода +84.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~9.69г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 39% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.669 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.61 г
52% 42% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.868 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.983 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +775.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Alfredo sauce Cheese sauce
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Alfredo sauce Cheese sauce Мнение
Калорийность 535kcal 438kcal Alfredo sauce
Белки 15.32g 7.68g Alfredo sauce
Жиры 36.35g 18.33g Alfredo sauce
Витамин C 0mg 0.9mg Cheese sauce
34.52g 59.52g Cheese sauce
Углеводы 36.52g 60.52g Cheese sauce
Холестерин 56mg 23mg Cheese sauce
Магний 32mg 36mg Cheese sauce
Кальций 467mg 204mg Alfredo sauce
Калий 254mg 428mg Cheese sauce
Железо 0.94mg 0.5mg Alfredo sauce
Сахар 5.4g 10.26g Alfredo sauce
Клетчатка 2g 1g Alfredo sauce
Медь 0.064mg 0.085mg Cheese sauce
Цинк 1.49mg 1.11mg Alfredo sauce
Фосфор 415mg 283mg Alfredo sauce
Натрий 2590mg 3202mg Alfredo sauce
Витамин A 213IU 202IU Alfredo sauce
Витамин A 54µg 56µg Cheese sauce
Витамин E 1.84mg Alfredo sauce
Марганец 0.056mg 0.052mg Alfredo sauce
Селен 9.3µg Alfredo sauce
Витамин B1 0.156mg 0.211mg Cheese sauce
Витамин B2 0.054mg 0.678mg Cheese sauce
Витамин B3 2.07mg 2.399mg Cheese sauce
Витамин B5 1.044mg 1.499mg Cheese sauce
Витамин B6 0.134mg 0.182mg Cheese sauce
Витамин B12 0.38µg 0.46µg Cheese sauce
Витамин K 6.2µg Alfredo sauce
Витамин B9 4µg 134µg Cheese sauce
Насыщенные жиры 13.18g 8.44g Cheese sauce
Мононенасыщенные жиры 13.669g 6.868g Alfredo sauce
Полиненасыщенные жиры 8.61g 0.983g Alfredo sauce

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Alfredo sauce Cheese sauce
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
Alfredo sauce
43%
Cheese sauce
Итоговая оценка минералов
86%
Alfredo sauce
75%
Cheese sauce

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cheese sauce
Cheese sauce содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cheese sauce
Cheese sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.74g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cheese sauce
Продукт Cheese sauce более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfredo sauce
Alfredo sauce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Alfredo sauce
Alfredo sauce содержит меньше вещества Натрий (Разница - 612mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Alfredo sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171603/nutrients
  2. Cheese sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171584/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.