Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Amaranth leaves
  5. Compare
  6. Amaranth leaves vs. Имбирь

Сравнить продукты Amaranth leaves и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Amaranth leaves vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Amaranth leaves
Amaranth leaves
8
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Кальций +1243.8%
Содержит больше Железо +286.7%
Содержит больше Магний +27.9%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит больше Калий +47.2%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Марганец +286.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит меньше Натрий -35%
Содержит больше Медь +39.5%
Amaranth leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 65% 87% 40% 22% 54% 3% 25% 54% 116% 5%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +1243.8%
Содержит больше Железо +286.7%
Содержит больше Магний +27.9%
Содержит больше Фосфор +47.1%
Содержит больше Калий +47.2%
Содержит больше Цинк +164.7%
Содержит больше Марганец +286.5%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит меньше Натрий -35%
Содержит больше Медь +39.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Amaranth leaves
Amaranth leaves
7
:
3
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +766%
Содержит больше Витамин B2 +364.7%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +672.7%
Содержит больше Витамин K +1139900%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025
Amaranth leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 176% 0% 0% 145% 7% 37% 13% 4% 45% 64% 0% 2850%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +766%
Содержит больше Витамин B2 +364.7%
Содержит больше Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9, общий +672.7%
Содержит больше Витамин K +1139900%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +217.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.025

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
3
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Другое +94.8%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +342%
Amaranth leaves
2% 4% 92%
Белки: 2.46 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 4.02 г
Вода: 91.69 г
Другое: 1.5 г
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +35.2%
Содержит больше Вода +16.2%
Содержит больше Другое +94.8%
Содержит больше Жиры +127.3%
Содержит больше Углеводы +342%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Amaranth leaves
Amaranth leaves
1
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.154
Amaranth leaves
29% 24% 47%
Насыщенные жиры: 0.091 г
Мононенасыщенные жиры: 0.076 г
Полиненасыщенные жиры: 0.147 г
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -55.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +102.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.154

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Amaranth leaves Имбирь
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Amaranth leaves Имбирь Мнение
4.02g 15.77g Имбирь
Белки 2.46g 1.82g Amaranth leaves
Жиры 0.33g 0.75g Имбирь
Углеводы 4.02g 17.77g Имбирь
Калорийность 23kcal 80kcal Имбирь
Сахар 1.7g Amaranth leaves
Клетчатка 2g Имбирь
Кальций 215mg 16mg Amaranth leaves
Железо 2.32mg 0.6mg Amaranth leaves
Магний 55mg 43mg Amaranth leaves
Фосфор 50mg 34mg Amaranth leaves
Калий 611mg 415mg Amaranth leaves
Натрий 20mg 13mg Имбирь
Цинк 0.9mg 0.34mg Amaranth leaves
Медь 0.162mg 0.226mg Имбирь
Марганец 0.885mg 0.229mg Amaranth leaves
Селен 0.9µg 0.7µg Amaranth leaves
Витамин A 2917IU 0IU Amaranth leaves
Витамин A, RAE 146µg 0µg Amaranth leaves
Витамин E 0.26mg Имбирь
Витамин C 43.3mg 5mg Amaranth leaves
Витамин B1 0.027mg 0.025mg Amaranth leaves
Витамин B2 0.158mg 0.034mg Amaranth leaves
Витамин B3 0.658mg 0.75mg Имбирь
Витамин B5 0.064mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.192mg 0.16mg Amaranth leaves
Витамин B9, общий 85µg 11µg Amaranth leaves
Витамин K 1140µg 0.1µg Amaranth leaves
Триптофан 0.031mg 0.012mg Amaranth leaves
Треонин 0.099mg 0.036mg Amaranth leaves
Изолейцин 0.119mg 0.051mg Amaranth leaves
Лейцин 0.195mg 0.074mg Amaranth leaves
Лизин 0.127mg 0.057mg Amaranth leaves
Метионин 0.036mg 0.013mg Amaranth leaves
Фенилаланин 0.133mg 0.045mg Amaranth leaves
Валин 0.137mg 0.073mg Amaranth leaves
Гистидин 0.052mg 0.03mg Amaranth leaves
Насыщенные жиры 0.091g 0.203g Amaranth leaves
Мононенасыщенные жиры 0.076g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.147g 0.154g Имбирь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Amaranth leaves Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Шпинат сырой
Шпинат сырой
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Kale raw
Kale raw
Amaranth leaves
Amaranth leaves vs Кудрявая капуста
Кудрявая капуста
Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
278%
Amaranth leaves
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
47%
Amaranth leaves
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Amaranth leaves
Amaranth leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Amaranth leaves
Гликемический индекс продукта Amaranth leaves ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Amaranth leaves
Amaranth leaves дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Amaranth leaves
Продукт Amaranth leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Amaranth leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168385/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.