Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apple juice и Cherry juice

Сравнить

Инфографика

Apple juice vs Cherry juice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 255% 36% 1388% 124% 38% 181% 2.1% 0% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +12042.9%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10471.4%
Содержит больше МедьМедь +1765%
Содержит больше ЦинкЦинк +4566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3425%
Содержит больше СеленСелен +11500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.48% 4.4% 0% 325% 346% 375% 0% 21% 0% 3.8% 14% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 1.1% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +125%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 87% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 86.89 г
Вода: 3.2 г
Другое: 0.81 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3250%
Содержит больше ЖирыЖиры +2300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше ВодаВода +2656.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 30% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.503 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.615 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.92 г
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Apple juice Cherry juice
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple juice Cherry juice Мнение
Калорийность 396kcal 47kcal Apple juice
Белки 6.7g 0.2g Apple juice
Жиры 2.4g 0.1g Apple juice
Витамин C 0mg 32.1mg Cherry juice
83.89g 10.9g Apple juice
Углеводы 86.89g 11.2g Apple juice
Магний 15mg 3mg Apple juice
Кальций 850mg 7mg Apple juice
Калий 410mg 110mg Apple juice
Железо 37mg 0.35mg Apple juice
Сахар 3.22g 10.5g Apple juice
Клетчатка 3g 0.3g Apple juice
Медь 0.373mg 0.02mg Apple juice
Цинк 1.4mg 0.03mg Apple juice
Фосфор 423mg 12mg Apple juice
Натрий 16mg 4mg Cherry juice
Витамин A 8IU 18IU Cherry juice
Витамин A, RAE 0µg 1µg Cherry juice
Витамин E 0.22mg 0.02mg Apple juice
Селен 11.6µg 0.1µg Apple juice
Витамин B1 1.3mg 0.01mg Apple juice
Витамин B2 1.5mg 0.02mg Apple juice
Витамин B3 20mg 0.11mg Apple juice
Витамин B6 0.09mg 0.03mg Apple juice
Витамин K 1.5µg 0.2µg Apple juice
Витамин B9 19µg 0µg Apple juice
Холин 10.1mg 1.9mg Apple juice
Насыщенные жиры 0.503g 0.02g Cherry juice
Мононенасыщенные жиры 0.615g 0g Apple juice
Полиненасыщенные жиры 0.92g 0.03g Apple juice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Apple juice Cherry juice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
84%
Apple juice
10%
Cherry juice
Итоговая оценка минералов
210%
Apple juice
4%
Cherry juice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cherry juice
Cherry juice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cherry juice
Гликемический индекс продукта Cherry juice ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Apple juice
Apple juice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.28g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Apple juice
Продукт Apple juice более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Apple juice
Продукт Apple juice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167728/nutrients
  2. Cherry juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.