Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Apple juice и Вишневый сок

Сравнить

Инфографика

Apple juice vs Вишневый сок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 255% 36% 1388% 124% 38% 181% 2.1% 0% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 2.1% 9.7% 13% 6.7% 0.82% 5.1% 0.52% 0% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +12042.9%
Содержит больше КалийКалий +272.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10471.4%
Содержит больше МедьМедь +1765%
Содержит больше ЦинкЦинк +4566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +3425%
Содержит больше СеленСелен +11500%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 325% 346% 375% 0% 21% 0% 3.8% 14% 5.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 107% 0.33% 0.4% 0% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0.5% 0% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +7400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18081.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +431.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Apple juice Вишневый сок DV% diff.
Железо 37mg 0.35mg 458%
Витамин B3 20mg 0.11mg 124%
Витамин B2 1.5mg 0.02mg 114%
Витамин B1 1.3mg 0.01mg 108%
Кальций 850mg 7mg 84%
Фосфор 423mg 12mg 59%
Медь 0.373mg 0.02mg 39%
Витамин C 0mg 32.1mg 36%
Углеводы 86.89g 11.2g 25%
Селен 11.6µg 0.1µg 21%
Калорийность 396kcal 47kcal 17%
Белки 6.7g 0.2g 13%
Цинк 1.4mg 0.03mg 12%
Клетчатка 3g 0.3g 11%
Калий 410mg 110mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.92g 0.03g 6%
Витамин B9 19µg 0µg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.03mg 5%
Жиры 2.4g 0.1g 4%
Магний 15mg 3mg 3%
Насыщенные жиры 0.503g 0.02g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.615g 0g 2%
Витамин E 0.22mg 0.02mg 1%
Натрий 16mg 4mg 1%
Витамин K 1.5µg 0.2µg 1%
Холин 10.1mg 1.9mg 1%
Чистые углеводы 83.89g 10.9g N/A
Сахар 3.22g 10.5g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 87% 3%
Белки: 6.7 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 86.89 г
Вода: 3.2 г
Другое: 0.81 г
11% 88%
Белки: 0.2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.2 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +3250%
Содержит больше ЖирыЖиры +2300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +675.8%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше ВодаВода +2656.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 30% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.503 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.615 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.92 г
40% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.03 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Apple juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167728/nutrients
  2. Вишневый сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.