Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Cherry juice состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Cherry juice

Cherry juice
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. 45 (низкий)
Гликемическая нагрузка 2 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 47 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 11 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 fl oz (31.2 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1.9 (щелочной)
Оксалаты  ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814602002121 1 мг
TOP 15% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 85% of foods
TOP 39% Сахар ⓘHigher in Сахар content than 61% of foods
TOP 44%  ⓘHigher in content than 56% of foods
TOP 47% Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 53% of foods
TOP 55% Каротин, бета ⓘHigher in Каротин, бета content than 45% of foods

Cherry juice калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 47
1 fl oz 15 31.2 г
1 bottle NFS 59 125 г

Cherry juice гликемический индекс (ГИ)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
45

Cherry juice Гликемическая нагрузка (ГН)

2

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 13% 2.1% 5.1% 9.7% 0.52% 0.82% 6.7% 0% 0.55%
Кальций: 21мг of 1,000мг 2.1%
Железо: 1.1мг of 8мг 13%
Магний: 9мг of 420мг 2.1%
Фосфор: 36мг of 700мг 5.1%
Калий: 330мг of 3,400мг 9.7%
Натрий: 12мг of 2,300мг 0.52%
Цинк: 0.09мг of 11мг 0.82%
Медь: 0.06мг of 1мг 6.7%
Марганец: 0мг of 2мг 0%
Селен: 0.3µg of 55µg 0.55%

Минералы - Относительный график

110 мг
TOP 80%
0.35 мг
TOP 82%
7 мг
TOP 85%
12 мг
TOP 92%
4 мг
TOP 92%
0.02 мг
TOP 92%
3 мг
TOP 94%
0.1 µg
TOP 96%
0.03 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 1.1% 0.4% 0% 107% 2.5% 4.6% 2.1% 0% 6.9% 0% 0% 1% 0.5%
Витамин A: 54IU of 5,000IU 1.1%
Витамин E: 0.06мг of 15мг 0.4%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 96мг of 90мг 107%
Витамин B1: 0.03мг of 1мг 2.5%
Витамин B2: 0.06мг of 1мг 4.6%
Витамин B3: 0.33мг of 16мг 2.1%
Витамин B5: 0мг of 5мг 0%
Витамин B6: 0.09мг of 1мг 6.9%
Витамин B9: 0µg of 400µg 0%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 5.7мг of 550мг 1%
Витамин K: 0.6µg of 120µg 0.5%

Витамины - Относительный график

32 мг
TOP 15%
18 IU
TOP 59%
0.2 µg
TOP 85%
0.03 мг
TOP 88%
0.11 мг
TOP 91%
0.02 мг
TOP 92%
0.01 мг
TOP 93%
0.02 мг
TOP 93%
1.9 мг
TOP 95%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

12% 86%
Белки:
Daily Value: 0%
0.2 г of 50 г
0.2 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0.1 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 4%
11.2 г of 300 г
11.2 г (4% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
88.2 г of 2,000 г
88.2 г (4% of DV )
Другое:
0.3 г
0.3 г

Информация о типе жиров

40% 60%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0.03 г

Распределение пищевых волокон для продукта Cherry juice

94% 3% 4%
Сахар: 11 г
Клетчатка: 0.3 г
Другое: 0.4 г

Значения всех питательных веществ для продукта Cherry juice в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 47kcal 2% 88% Столькое же сколько и в АпельсинАпельсин
Белки 0.2g 0% 94% В 14.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.1g 0% 93% В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 32mg 36% 15% В 1.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
11g N/A 44% В 5 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Углеводы 11g 4% 47% В 2.5 раз(а) меньше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 3mg 1% 94% В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 7mg 1% 85% В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 110mg 3% 80% В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Железо 0.35mg 4% 82% В 7.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 11g N/A 39% В 1.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0.3g 1% 58% В 8 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.02mg 2% 92% В 7.1 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.03mg 0% 96% В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 12mg 2% 92% В 15.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 4mg 0% 92% В 122.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 18IU 0% 59% В 928.1 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин E 0.02mg 0% 93% В 73 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин A, RAE 1µg 0% 72%
Селен 0.1µg 0% 96%
Витамин B1 0.01mg 1% 93% В 26.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.02mg 2% 92% В 6.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.11mg 1% 91% В 87 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 0.03mg 2% 88% В 4 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0.2µg 0% 85% В 508 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 0µg 0% 100% N/AБрюссельская капуста
Холин 1.9mg 0% 95%
Насыщенные жиры 0.02g 0% 91% В 294.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0g N/A 100% N/AАвокадо
Полиненасыщенные жиры 0.03g N/A 93% В 1572.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 47
% дневной дозы*
0.15%
Жиры 0.1г
0.09%
Насыщенные жиры 0.02г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
0.17%
Соль 4мг
3.7%
Углеводы 11г
1.2%
Пищевые волокна 0.3г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 0.2г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 7мг 0.7%

Железо 0.35мг 4.4%

Калий 110мг 3.2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Cherry juice
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167729/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.