Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Beechnuts и Фисташка

Сравнить

Инфографика

Beechnuts vs Фисташка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 90% 92% 223% 9.8% 0% 5% 175% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 32% 90% 147% 433% 60% 210% 0.13% 157% 38%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +10400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.3%
Содержит больше МедьМедь +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +511.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Одинаковое количество вещества Калий ~1025mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 52% 0% 0% 0% 76% 86% 16% 56% 158% 0% 0% 85% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 19% 8.7% 57% 0% 218% 37% 24% 31% 392% 0% 0% 38% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +176.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +131.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +186.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +148.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Beechnuts Фисташка DV% diff.
Витамин B6 0.684mg 1.7mg 78%
Фосфор 0mg 490mg 70%
Медь 0.67mg 1.3mg 70%
Витамин B1 0.304mg 0.87mg 47%
Клетчатка 10.6g 42%
Полиненасыщенные жиры 20.089g 14.38g 38%
Магний 0mg 121mg 29%
Белки 6.2g 20.16g 28%
Витамин E 2.86mg 19%
Железо 2.46mg 3.92mg 18%
Цинк 0.36mg 2.2mg 17%
Витамин B2 0.371mg 0.16mg 16%
Витамин B9 113µg 51µg 16%
Селен 7µg 13%
Витамин C 15.5mg 5.6mg 11%
Кальций 1mg 105mg 10%
Витамин B5 0.925mg 0.52mg 8%
Жиры 50g 45.32g 7%
Марганец 1.341mg 1.2mg 6%
Мононенасыщенные жиры 21.892g 23.257g 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин B3 0.877mg 1.3mg 3%
Натрий 38mg 1mg 2%
Углеводы 33.5g 27.17g 2%
Насыщенные жиры 5.719g 5.907g 1%
Калорийность 576kcal 560kcal 1%
Крахмал 1.67g 1%
Чистые углеводы 33.5g 16.57g N/A
Калий 1017mg 1025mg 0%
Сахар 7.66g N/A
Триптофан 0.069mg 0.251mg 0%
Треонин 0.221mg 0.684mg 0%
Изолейцин 0.245mg 0.917mg 0%
Лейцин 0.367mg 1.604mg 0%
Лизин 0.367mg 1.138mg 0%
Метионин 0.146mg 0.36mg 0%
Фенилаланин 0.262mg 1.092mg 0%
Валин 0.346mg 1.249mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.512mg 0%
Фруктоза 0.24g 0%
Омега 6 - линолевая кислота 14.091g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 50% 34% 7% 4%
Белки: 6.2 г
Жиры: 50 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 6.6 г
Другое: 3.7 г
20% 45% 27% 4% 3%
Белки: 20.16 г
Жиры: 45.32 г
Углеводы: 27.17 г
Вода: 4.37 г
Другое: 2.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.3%
Содержит больше ВодаВода +51%
Содержит больше ДругоеДругое +24.2%
Содержит больше БелкиБелки +225.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~45.32g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 46% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.719 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.892 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 20.089 г
14% 53% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.907 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.257 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.38 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.907g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~23.257g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Beechnuts - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170161/nutrients
  2. Фисташка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.